冠亚娱乐官网医疗养老院

青岛养老院支招:春季去肝火健脾助运怎么吃?

来源:青岛养老院

时间:2019-02-22 08:55

    有人说,春天容易上火,不吃点去火的怎么行?青岛养老院支招:春季去肝火健脾助运怎么吃?春天的火是什么火呢?肝火!可是肝火大多并非来源于阳气过盛,而是来源于阳气被扼。这就如同火药,用好了是动力,用歪了是炸弹。
青岛养老院支招:春季去肝火健脾助运怎么吃
    给肝阳足够通畅的道路,肝阳就会很好地为人体效力,努力行使人体代谢的职责。若是肝阳不断膨胀,却没有出路,被扼制在很小的空间里,那么就会左攻右冲,导致人体局部的肿、痛、胀等貌似上火的表现。
 
    因此,春季去肝火,重点在疏导,而非清火。
 
    疏导需要的是具有辛味的食物,如葱、生姜、蒜、芥菜、芥末等,既可以祛散冬季遗留的阴寒,又能为春阳开通道路。但要注意,适当食用辛味的食物有益,过度食用则会导致人体阳气发散过度,反伤人体气血。
 
    疏导的劲敌是收敛。酸味的食物具有收敛的作用,苦味的食物具有涩滞的作用,都易导致肝气不畅。因此春季的饮食不宜吃酸味食物,如山楂、酸梅等,也不宜吃苦寒的食物,如上文所述的“生冷之品”。
 
    还有一些大辛大热的食物,如羊肉、辣椒、香椿、韭菜等,对于正旺盛的肝气来说,如果食之就如同火上浇油,在春季还是应该少食或不食。
 
    适当食用一些味道甘甜的食物,以强健脾胃的功能,使其不受旺盛的肝气损伤。如山药、白扁豆、大枣、小麦、荞麦、薏米、莲子等,大多谷物、块茎类的食物都具有健脾的作用。未雨绸缪总胜过亡羊补牢。
 
    但这里同样要注意把握用量,过犹不及。青岛养老院支招:春季去肝火健脾助运怎么吃?甘甜的食物虽然可以健脾,但同样需要脾胃来消化吸取。若是超过了脾胃消化吸取功能的负荷,则会导致饮食积滞、化火,从而引发疾病。春天来了,万物伊始。调理好食欲,让自己拥有一个舒畅的身体,何乐而不为呢?

青岛养老院支招:春季去肝火健脾助运怎么吃?

来源:青岛养老院    时间:2019-02-22 08:55
    有人说,春天容易上火,不吃点去火的怎么行?青岛养老院支招:春季去肝火健脾助运怎么吃?春天的火是什么火呢?肝火!可是肝火大多并非来源于阳气过盛,而是来源于阳气被扼。这就如同火药,用好了是动力,用歪了是炸弹。
青岛养老院支招:春季去肝火健脾助运怎么吃
    给肝阳足够通畅的道路,肝阳就会很好地为人体效力,努力行使人体代谢的职责。若是肝阳不断膨胀,却没有出路,被扼制在很小的空间里,那么就会左攻右冲,导致人体局部的肿、痛、胀等貌似上火的表现。
 
    因此,春季去肝火,重点在疏导,而非清火。
 
    疏导需要的是具有辛味的食物,如葱、生姜、蒜、芥菜、芥末等,既可以祛散冬季遗留的阴寒,又能为春阳开通道路。但要注意,适当食用辛味的食物有益,过度食用则会导致人体阳气发散过度,反伤人体气血。
 
    疏导的劲敌是收敛。酸味的食物具有收敛的作用,苦味的食物具有涩滞的作用,都易导致肝气不畅。因此春季的饮食不宜吃酸味食物,如山楂、酸梅等,也不宜吃苦寒的食物,如上文所述的“生冷之品”。
 
    还有一些大辛大热的食物,如羊肉、辣椒、香椿、韭菜等,对于正旺盛的肝气来说,如果食之就如同火上浇油,在春季还是应该少食或不食。
 
    适当食用一些味道甘甜的食物,以强健脾胃的功能,使其不受旺盛的肝气损伤。如山药、白扁豆、大枣、小麦、荞麦、薏米、莲子等,大多谷物、块茎类的食物都具有健脾的作用。未雨绸缪总胜过亡羊补牢。
 
    但这里同样要注意把握用量,过犹不及。青岛养老院支招:春季去肝火健脾助运怎么吃?甘甜的食物虽然可以健脾,但同样需要脾胃来消化吸取。若是超过了脾胃消化吸取功能的负荷,则会导致饮食积滞、化火,从而引发疾病。春天来了,万物伊始。调理好食欲,让自己拥有一个舒畅的身体,何乐而不为呢?


返回 资讯列表
XML 地图 | Sitemap 地图