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青岛养老院如何应对老年人关节痛

来源:青岛养老院

时间:2018-08-31 10:27

    相关数据表明,我国有500~1300万风湿关节炎(广义包括类风湿关节炎)患者。风湿性疾病主要发病的人群是中老年人。冠亚体育娱乐官方网站中医专家认为,脏腑阴阳内伤、外感六淫之邪、痰浊瘀血内生和营气卫血失调是风湿病的发病原因。缓解风湿性关节疼痛关键是温经活络,通则不痛。
青岛养老院如何应对老年人关节痛
    《尔雅·释器疏》记载:“凡物之本,必在足下”。人之足,犹如树之根,足愈则治全身。足部存在着与人体的各脏腑器官相对应的反射区,采取多种手法,给予刺激,可以达到治疗疾病,预防疾病和养生保健的目的。
 
    古人对足浴早有记载:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”连乾隆皇帝,也信奉 “晨起三百步,晚间一盆汤” 的养生之道。
 
    俗话说:“中药泡脚,胜吃补药。”借助水蒸气扩张足部的毛细血管,使中药的有效成份充分地通过脚部传递周身经络,再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治的作用。
 
    配方:老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己
 
    泡脚时间不宜过长,以25?30分钟为宜
 
    饭后半小时不宜泡脚
 
    中药泡脚不要用铜盆等金属盆,最好用木盆或搪瓷盆
 
    心脑血管疾病患者、血栓患者、下肢动脉闭塞,糖尿病患者,以及孕妇泡脚前遵医嘱
 
    除了泡脚,风湿关节炎患者的日常也应注意
 
    避免湿邪侵袭
 
    根据天气变化增减衣物。不管是吹空调还是外出,不可过分贪凉,防止受湿、受寒。不要淋雨,防止感冒及关节炎、风湿等疾病复发。
 
    运动
 
    “静养神、动强体”。运动可选择太极拳、八段绵、游泳、散步等。关节炎症发作时,注意以休息为主;炎症静止则由少到多,循序渐进进行锻炼。
 
    辨症施食
 
    ① 体质属阴虚火旺者,应多食清淡、润燥类,如蔬菜、谷、水果、豆类蛋类等,少食辛辣热性之品,如辣椒、羊肉、狗肉等
 
    ② 体质属痰湿者,宜多食清淡利湿类,如蔬菜、谷、水果、豆类等
 
    ③ 体质属阳虚者,宜多食辛温类食品,如狗肉、羊肉及姜、椒等
 
    骨关节炎患者饮食三忌:忌海产品,忌高甜食物,忌肥腻食物。

青岛养老院如何应对老年人关节痛

来源:青岛养老院    时间:2018-08-31 10:27
    相关数据表明,我国有500~1300万风湿关节炎(广义包括类风湿关节炎)患者。风湿性疾病主要发病的人群是中老年人。冠亚体育娱乐官方网站中医专家认为,脏腑阴阳内伤、外感六淫之邪、痰浊瘀血内生和营气卫血失调是风湿病的发病原因。缓解风湿性关节疼痛关键是温经活络,通则不痛。
青岛养老院如何应对老年人关节痛
    《尔雅·释器疏》记载:“凡物之本,必在足下”。人之足,犹如树之根,足愈则治全身。足部存在着与人体的各脏腑器官相对应的反射区,采取多种手法,给予刺激,可以达到治疗疾病,预防疾病和养生保健的目的。
 
    古人对足浴早有记载:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”连乾隆皇帝,也信奉 “晨起三百步,晚间一盆汤” 的养生之道。
 
    俗话说:“中药泡脚,胜吃补药。”借助水蒸气扩张足部的毛细血管,使中药的有效成份充分地通过脚部传递周身经络,再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治的作用。
 
    配方:老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己
 
    泡脚时间不宜过长,以25?30分钟为宜
 
    饭后半小时不宜泡脚
 
    中药泡脚不要用铜盆等金属盆,最好用木盆或搪瓷盆
 
    心脑血管疾病患者、血栓患者、下肢动脉闭塞,糖尿病患者,以及孕妇泡脚前遵医嘱
 
    除了泡脚,风湿关节炎患者的日常也应注意
 
    避免湿邪侵袭
 
    根据天气变化增减衣物。不管是吹空调还是外出,不可过分贪凉,防止受湿、受寒。不要淋雨,防止感冒及关节炎、风湿等疾病复发。
 
    运动
 
    “静养神、动强体”。运动可选择太极拳、八段绵、游泳、散步等。关节炎症发作时,注意以休息为主;炎症静止则由少到多,循序渐进进行锻炼。
 
    辨症施食
 
    ① 体质属阴虚火旺者,应多食清淡、润燥类,如蔬菜、谷、水果、豆类蛋类等,少食辛辣热性之品,如辣椒、羊肉、狗肉等
 
    ② 体质属痰湿者,宜多食清淡利湿类,如蔬菜、谷、水果、豆类等
 
    ③ 体质属阳虚者,宜多食辛温类食品,如狗肉、羊肉及姜、椒等
 
    骨关节炎患者饮食三忌:忌海产品,忌高甜食物,忌肥腻食物。


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