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青岛养老院先容春吃芽,夏吃瓜养生有妙招

来源:青岛养老院

时间:2017-07-19 14:05

        民间有句谚语,“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。您知道这其中的奥妙所在吗?今天青岛养老院就来分享一下。
青岛养老院
        春吃芽
        春生万物,气温由寒转暖,这个季节,芽类蔬菜肥硕鲜嫩,可以促进升发,应顺应时令,多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生。而且,豆芽还具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季气候干燥导致的“燥热”。
        夏吃瓜
        夏至过,小暑至,天气潮湿闷热,稍不注意很容易会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿,可以帮助排除毒素,又清淡可口,是适合夏季降温防暑的好食物。瓜类富含矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分,帮助人们度过湿热难耐的日子。
青岛养老院
        各类瓜的功效不同:
        丝瓜是甘凉之品,入肺、肝两经,夏季吃丝瓜具有清热化痰,凉血解毒,解暑除烦,通经活络的功效。
        冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,能润肺生津、清胃热、除烦止渴、解毒排脓,并有通利小便、消除水肿的特色。
        西瓜是在温度高、湿气重的天气,含水量充足的水果,是人们出汗过多后补充水分的佳选。青岛养老院提醒需要注意的是瓜类多性凉,脾胃虚寒、肾虚者都不宜多吃。

青岛养老院先容春吃芽,夏吃瓜养生有妙招

来源:青岛养老院    时间:2017-07-19 14:05
        民间有句谚语,“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。您知道这其中的奥妙所在吗?今天青岛养老院就来分享一下。
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        春吃芽
        春生万物,气温由寒转暖,这个季节,芽类蔬菜肥硕鲜嫩,可以促进升发,应顺应时令,多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生。而且,豆芽还具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季气候干燥导致的“燥热”。
        夏吃瓜
        夏至过,小暑至,天气潮湿闷热,稍不注意很容易会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿,可以帮助排除毒素,又清淡可口,是适合夏季降温防暑的好食物。瓜类富含矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分,帮助人们度过湿热难耐的日子。
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        各类瓜的功效不同:
        丝瓜是甘凉之品,入肺、肝两经,夏季吃丝瓜具有清热化痰,凉血解毒,解暑除烦,通经活络的功效。
        冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,能润肺生津、清胃热、除烦止渴、解毒排脓,并有通利小便、消除水肿的特色。
        西瓜是在温度高、湿气重的天气,含水量充足的水果,是人们出汗过多后补充水分的佳选。青岛养老院提醒需要注意的是瓜类多性凉,脾胃虚寒、肾虚者都不宜多吃。


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