冠亚娱乐官网医疗养老院

青岛养老院先容这些食物夏季养生又补水

来源:青岛养老院

时间:2017-07-17 14:38

        1、汤类
        青岛养老院发现夏天很多人胃口不好,喝汤不仅能补充水分,也有促消化的作用,有利于增加食欲。夏天炎热,容易伤肝损肺,喝一些以粗粮为原料的米汤,有润肺的作用。而且,粗粮中含有B族维生素以及微量元素,能弥补出汗带来的损失。
青岛养老院
        推荐食谱:
        ①红枣薏米汤
        红枣和薏米都有美容养颜的功效,很适合女性食用。红枣能滋补气血,薏米有健脾养胃、补肺清热的作用,很适合夏天食用。
        ②绿豆酸梅汤
        绿豆汤和酸梅汤,是传统的夏季消暑饮品,绿豆酸梅汤汤食材简单,口感清爽,受到很多人的亲睐。绿豆还有润喉、清热、解毒的功效。
        2、茶类
        夏天很多人偏爱冷饮,不爱热茶,觉得热的时候喝冷饮能消暑解渴。其实不然,喝茶比喝冷饮还要降暑。饮用热茶能促使毛孔张开,促进汗腺分泌,从而帮助降低皮肤温度,而冷饮只是让口腔周围变冷,并不会给人体降温。因此,茶更能消暑。
青岛养老院
        推荐:绿茶
        青岛养老院认为绿茶不仅有提神清心、清热解暑、生津止渴消食化痰等作用,还对某些疾病,比如辐射病、心脑血管疾病等具有药理作用。高温作业者,在泡茶的时候加点盐,能弥补出汗过多丢失的盐分,能预防中暑。

青岛养老院先容这些食物夏季养生又补水

来源:青岛养老院    时间:2017-07-17 14:38
        1、汤类
        青岛养老院发现夏天很多人胃口不好,喝汤不仅能补充水分,也有促消化的作用,有利于增加食欲。夏天炎热,容易伤肝损肺,喝一些以粗粮为原料的米汤,有润肺的作用。而且,粗粮中含有B族维生素以及微量元素,能弥补出汗带来的损失。
青岛养老院
        推荐食谱:
        ①红枣薏米汤
        红枣和薏米都有美容养颜的功效,很适合女性食用。红枣能滋补气血,薏米有健脾养胃、补肺清热的作用,很适合夏天食用。
        ②绿豆酸梅汤
        绿豆汤和酸梅汤,是传统的夏季消暑饮品,绿豆酸梅汤汤食材简单,口感清爽,受到很多人的亲睐。绿豆还有润喉、清热、解毒的功效。
        2、茶类
        夏天很多人偏爱冷饮,不爱热茶,觉得热的时候喝冷饮能消暑解渴。其实不然,喝茶比喝冷饮还要降暑。饮用热茶能促使毛孔张开,促进汗腺分泌,从而帮助降低皮肤温度,而冷饮只是让口腔周围变冷,并不会给人体降温。因此,茶更能消暑。
青岛养老院
        推荐:绿茶
        青岛养老院认为绿茶不仅有提神清心、清热解暑、生津止渴消食化痰等作用,还对某些疾病,比如辐射病、心脑血管疾病等具有药理作用。高温作业者,在泡茶的时候加点盐,能弥补出汗过多丢失的盐分,能预防中暑。


返回 资讯列表
XML 地图 | Sitemap 地图