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青岛养老院先容夏季防止过敏性鼻炎的小方法

来源:青岛养老院

时间:2017-06-14 14:06

        提到鼻炎,多数人都认为它主要出现在春天及季节交替时,然而近年来鼻炎在夏季的发病率却逐年递增。那夏季过敏性鼻炎怎么预防,今天青岛养老院就来与大家分享一下。
青岛养老院
        注意保暖
        首先是要注意保暖,不要骤然进出冷热悬殊的环境。专家建议,平时可以加强体育锻炼,提高人体对温差变化的耐受力。
        避免过敏原
        螨虫是一种肉眼看不见的寄生虫,研究表明,螨虫(主要是屋尘螨)也是导致过敏性鼻炎的主要元凶。因此,在日常生活中要经常给衣物清洁除尘,勤换勤洗。毛毯、床单、被套也应每两周用热水清洗一次。“枕头、棉被等需每3个月暴晒一次,一则消除湿气并杀死霉菌,二则螨虫害怕紫外线,暴晒能有效清除附着在纯棉家纺上的螨虫。
青岛养老院
        尽量少去公共场所
        在感冒流行期间,尽量少去公共场所,外出要戴口罩。保持室内通风,对有污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。
        要注意卫生,每天清洗鼻腔
        要注意卫生,每天清洗鼻腔。用淡盐水进行鼻腔冲洗,能够清除吸入鼻腔的过敏原和病毒,保持鼻黏膜湿润,降低黏液的黏稠度,对纤毛的正常运动非常有利,可有效预防和缓解过敏性鼻炎发作。
        要坚持做鼻保健操
        要坚持做鼻保健操。青岛养老院分享揉迎香、鼻通、印堂穴,捏鼻、擦鼻翼各1—2分钟,每天早晚各1次,发病时可每日增加1—2次。“临床研究显示,捏鼻、擦鼻可促进鼻部血液流通,改变局部血液循环,从而达到通鼻窍之效。”专家表示。
 

青岛养老院先容夏季防止过敏性鼻炎的小方法

来源:青岛养老院    时间:2017-06-14 14:06
        提到鼻炎,多数人都认为它主要出现在春天及季节交替时,然而近年来鼻炎在夏季的发病率却逐年递增。那夏季过敏性鼻炎怎么预防,今天青岛养老院就来与大家分享一下。
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        注意保暖
        首先是要注意保暖,不要骤然进出冷热悬殊的环境。专家建议,平时可以加强体育锻炼,提高人体对温差变化的耐受力。
        避免过敏原
        螨虫是一种肉眼看不见的寄生虫,研究表明,螨虫(主要是屋尘螨)也是导致过敏性鼻炎的主要元凶。因此,在日常生活中要经常给衣物清洁除尘,勤换勤洗。毛毯、床单、被套也应每两周用热水清洗一次。“枕头、棉被等需每3个月暴晒一次,一则消除湿气并杀死霉菌,二则螨虫害怕紫外线,暴晒能有效清除附着在纯棉家纺上的螨虫。
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        尽量少去公共场所
        在感冒流行期间,尽量少去公共场所,外出要戴口罩。保持室内通风,对有污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。
        要注意卫生,每天清洗鼻腔
        要注意卫生,每天清洗鼻腔。用淡盐水进行鼻腔冲洗,能够清除吸入鼻腔的过敏原和病毒,保持鼻黏膜湿润,降低黏液的黏稠度,对纤毛的正常运动非常有利,可有效预防和缓解过敏性鼻炎发作。
        要坚持做鼻保健操
        要坚持做鼻保健操。青岛养老院分享揉迎香、鼻通、印堂穴,捏鼻、擦鼻翼各1—2分钟,每天早晚各1次,发病时可每日增加1—2次。“临床研究显示,捏鼻、擦鼻可促进鼻部血液流通,改变局部血液循环,从而达到通鼻窍之效。”专家表示。
 


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