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养眼前日毁眼一时,青岛养老院先容养眼妙招

来源:青岛养老院

时间:2017-06-10 13:46

        眼睛可谓是身体上最“娇弱”的器官,在扛累方面,眼睛是最不能装的。青岛养老院认为人在精力充沛时,双目炯炯有神、顾盼生辉;若劳累困倦时,眼睛会显得干涩疲劳、暗淡无光。
青岛养老院
        中医有“累从眼入”的说法,因“五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目”,故“劳心伤神皆累及于目”。
        现代人的眼睛承受着比以前更强的压力,却没有得到充分的爱护。青岛养老院研究发现,目前中国近视人数多达6亿,几乎是总人口数量的一半,预计到2020年我国近视人数将超过7亿。
        长时间使用电子产品
        大家正处于一个屏幕时代,从出生到老年,从白天到黑夜,除了6~8个小时睡觉外,眼睛几乎离不开屏幕。公交地铁上看手机,工作时盯电脑,回家后看电视,甚至晚上睡觉前还会用手机玩游戏或刷微博。
青岛养老院
        夏季眼睛不防晒
        夏天阳光灿烂,紫外线超强。眼睛接收过多强光的照射时,就会感到不适,不自觉地眯起眼睛。长时间的裸眼曝晒,轻则引起眼部的疲劳,重则会导致眼部健康问题,例如过早得老花眼等。
        熬夜伤肝损目
        中医认为,晚上23时血开始循肝胆经,这时候入睡,“静卧血归肝”,就可以让血液循环至肝脏,帮助肝脏转化、解毒等功能充分发挥,肝阴足,则血气循环充分可濡养双目。
        反之,熬夜则会伤肝血,气血不足了,人容易头晕目眩、脸色自然就会黯淡无光。肝血不足还表现为失眠多梦、面白无华、两眼干涩、月经不调、四肢麻木等症状。同时,青岛养老院认为除了熬夜,脾气暴躁易动怒、饮酒过量无节制、习惯不吃早餐等也会耗伤肝血。

养眼前日毁眼一时,青岛养老院先容养眼妙招

来源:青岛养老院    时间:2017-06-10 13:46
        眼睛可谓是身体上最“娇弱”的器官,在扛累方面,眼睛是最不能装的。青岛养老院认为人在精力充沛时,双目炯炯有神、顾盼生辉;若劳累困倦时,眼睛会显得干涩疲劳、暗淡无光。
青岛养老院
        中医有“累从眼入”的说法,因“五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目”,故“劳心伤神皆累及于目”。
        现代人的眼睛承受着比以前更强的压力,却没有得到充分的爱护。青岛养老院研究发现,目前中国近视人数多达6亿,几乎是总人口数量的一半,预计到2020年我国近视人数将超过7亿。
        长时间使用电子产品
        大家正处于一个屏幕时代,从出生到老年,从白天到黑夜,除了6~8个小时睡觉外,眼睛几乎离不开屏幕。公交地铁上看手机,工作时盯电脑,回家后看电视,甚至晚上睡觉前还会用手机玩游戏或刷微博。
青岛养老院
        夏季眼睛不防晒
        夏天阳光灿烂,紫外线超强。眼睛接收过多强光的照射时,就会感到不适,不自觉地眯起眼睛。长时间的裸眼曝晒,轻则引起眼部的疲劳,重则会导致眼部健康问题,例如过早得老花眼等。
        熬夜伤肝损目
        中医认为,晚上23时血开始循肝胆经,这时候入睡,“静卧血归肝”,就可以让血液循环至肝脏,帮助肝脏转化、解毒等功能充分发挥,肝阴足,则血气循环充分可濡养双目。
        反之,熬夜则会伤肝血,气血不足了,人容易头晕目眩、脸色自然就会黯淡无光。肝血不足还表现为失眠多梦、面白无华、两眼干涩、月经不调、四肢麻木等症状。同时,青岛养老院认为除了熬夜,脾气暴躁易动怒、饮酒过量无节制、习惯不吃早餐等也会耗伤肝血。


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