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青岛养老院分享吃这几类食物让身体更加年轻

来源:青岛养老院

时间:2017-05-16 13:58

        血液对于人类而言,就如同水对于自然界一样重要,决定着寿命的长短和衰老速度。既然知道血液对人体健康的重要性,那么除了改变自身的生活习惯,还有什么方式可以使血液的质量越来越好呢?而在现实生活中有一些食物,它们可以帮助人体清洗血液,吃一次就让你的血液年轻一次。但哪些食物对血液有帮助呢?今天青岛养老院就来给大家先容一下让身体更加年轻的食物。
青岛养老院
        洋葱
        血液的稀释剂
        圆葱,也就是常说的洋葱。它是唯一含有前列腺素A的蔬菜,同时含有槲皮素,两者可以扩张血管,降血压;它还可以降低血液粘度,增加血液流量;降低胆固醇,防血栓。
        胡萝卜
        血管的软化剂
        胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等,可以降血脂和增加冠状动脉血液流量;它含有的钾盐,有助于改善血管硬化。
青岛养老院
        大蒜
        血液的清理工
        工业和交通的快速发展,所带来的副作用是铅的危害。大蒜可以降低血液中铅的浓度,减少铅对神经系统的危害。
        燕麦
        血液的瘦身剂
        燕麦不仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥。
        青岛养老院认为燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等,这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化,维持血液的健康。

青岛养老院分享吃这几类食物让身体更加年轻

来源:青岛养老院    时间:2017-05-16 13:58
        血液对于人类而言,就如同水对于自然界一样重要,决定着寿命的长短和衰老速度。既然知道血液对人体健康的重要性,那么除了改变自身的生活习惯,还有什么方式可以使血液的质量越来越好呢?而在现实生活中有一些食物,它们可以帮助人体清洗血液,吃一次就让你的血液年轻一次。但哪些食物对血液有帮助呢?今天青岛养老院就来给大家先容一下让身体更加年轻的食物。
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        洋葱
        血液的稀释剂
        圆葱,也就是常说的洋葱。它是唯一含有前列腺素A的蔬菜,同时含有槲皮素,两者可以扩张血管,降血压;它还可以降低血液粘度,增加血液流量;降低胆固醇,防血栓。
        胡萝卜
        血管的软化剂
        胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等,可以降血脂和增加冠状动脉血液流量;它含有的钾盐,有助于改善血管硬化。
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        大蒜
        血液的清理工
        工业和交通的快速发展,所带来的副作用是铅的危害。大蒜可以降低血液中铅的浓度,减少铅对神经系统的危害。
        燕麦
        血液的瘦身剂
        燕麦不仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥。
        青岛养老院认为燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等,这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化,维持血液的健康。


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