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青岛养老院先容排毒水果有哪些

来源:青岛养老院

时间:2017-05-10 14:08

        很多人都喜欢吃水果。但是,什么水果好?水果该怎么吃?你真的清楚吗?下面,青岛养老院就来与大家分享一下排毒水果有哪些。
青岛养老院
        葡萄
        含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质,此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。食用推荐:鲜食,葡萄要吃的时候再洗,因为洗过后不吃容易坏掉。
        香蕉
        是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”,因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能够减轻压力,解除忧愁。香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷,丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C,以及多种纤维素。适宜人群:口干烦躁、咽干喉痛者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者。食用推荐:鲜食最佳,拌沙拉口感更独特。
        柑橘
        在秋季盛产的水果当中,柑橘的维生素B1含量最高。而和所有B族中的维生素一样,多余的B1不会贮藏于体内,会完全排出体外。所以,不妨每天吃1~2个柑橘,补充身体所需的维生素B1。适宜人群:厌食、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度者。食用推荐:鲜食,饭前或空腹时不宜食用。
青岛养老院
        
        含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效。适宜人群:肺部功能不好,咽喉干疼、支气管炎等症状者,饮酒后或宿醉未醒者尤其适合。食用推荐:秋季煮梨,清热,止咳、养肺。
        苹果
        富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的功效多样,实为日常营养保健的水果。适宜人群:贫血、神经衰弱、疲劳者。青岛养老院食用推荐:每日一苹果,鲜食!煮汤也是个不错的选择。

青岛养老院先容排毒水果有哪些

来源:青岛养老院    时间:2017-05-10 14:08
        很多人都喜欢吃水果。但是,什么水果好?水果该怎么吃?你真的清楚吗?下面,青岛养老院就来与大家分享一下排毒水果有哪些。
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        葡萄
        含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质,此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。食用推荐:鲜食,葡萄要吃的时候再洗,因为洗过后不吃容易坏掉。
        香蕉
        是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”,因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能够减轻压力,解除忧愁。香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷,丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C,以及多种纤维素。适宜人群:口干烦躁、咽干喉痛者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者。食用推荐:鲜食最佳,拌沙拉口感更独特。
        柑橘
        在秋季盛产的水果当中,柑橘的维生素B1含量最高。而和所有B族中的维生素一样,多余的B1不会贮藏于体内,会完全排出体外。所以,不妨每天吃1~2个柑橘,补充身体所需的维生素B1。适宜人群:厌食、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度者。食用推荐:鲜食,饭前或空腹时不宜食用。
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        含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效。适宜人群:肺部功能不好,咽喉干疼、支气管炎等症状者,饮酒后或宿醉未醒者尤其适合。食用推荐:秋季煮梨,清热,止咳、养肺。
        苹果
        富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的功效多样,实为日常营养保健的水果。适宜人群:贫血、神经衰弱、疲劳者。青岛养老院食用推荐:每日一苹果,鲜食!煮汤也是个不错的选择。


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