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冠亚体育娱乐官方网站养生专家分享心脏喜爱的食物

来源:青岛养老院

时间:2017-04-24 14:19

  心脏是全身最重要的器官之一,也生命的源泉和发动机。冠亚体育娱乐官方网站先容下面这六种食物对于保护心脏、推迟心脏病发作时间有着重要作用。
青岛养老院
  黑芝麻
  冠亚体育娱乐官方网站先容黑芝麻含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此,必须破壳吃才有效。建议先炒一下,使其爆开,或是将黑芝麻打磨成粉食用。
  莲子
  莲子为老年人补益强身之佳品,莲子性甘平,入心脾,富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分。既可补气,又可固精,主治因脾虚所致的泄泻、食欲不振,也是病中或病后恢复期的老年人的滋补佳品
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  南瓜
  南瓜含有丰富的糖类和淀粉,所以老南瓜吃起来又香又甜,其蛋白质和脂肪含量较低。具有保健和防病、治病的功能。据资料显示,南瓜自身含有的特殊营养成分可增强肌体免疫力,防止血管动脉硬化,具有防癌、美容和减肥作用。常吃南瓜不仅可使大便通畅,还可以预防中风。
  银耳
  冠亚体育娱乐官方网站先容银耳有“强精补肾,强肺、生津止咳、降火、润肠益胃、补气和血、强壮身体、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿”之功效。适用于老弱妇孺、病后体虚者,有扶正强身作用。对于治疗老年慢性气管炎、高血压、血管硬化等病,都很适宜。此外,银耳还有嫩肤美容效果。
  版权声明:本网站所有文章版权归网站所有,禁止转载抄袭。若需要引用、转载,需注明来源及原文链接。若网站或机构从冠亚娱乐官网获取的一切资源进行商业或宣传使用,冠亚娱乐官网将依法追究其法律责任。

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