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青岛养老院先容夏季脑梗易高发该如何预防

来源:青岛养老院

时间:2017-04-24 14:04

  夏季人们流汗多容易体内缺水,同时又因为补水不及时,很容易出现血黏度增高同时血压也随之升高;天热情绪不稳,暴躁易怒也极易导致血压波动大,进而诱发脑梗塞。尤其是患有高血压、心脑血管等慢性疾病的老年人,体质本来就虚弱,对高温的适应能力差,今天青岛养老院就来给大家先容一下夏季改如何预防脑梗。
青岛养老院
  饮食清淡。以低热量、低盐饮食为主,并保证足够的钙、蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食水果、蔬菜来润肠通便。青岛养老院先容多吃动物骨髓,补充人体骨髓增加血管动力。
  青岛养老院认为多喝水,“好水是百药之王”、“好水是长寿之源”。保证水的足量摄入,能从根本上增强人体的免疫功能。促进新陈代、减少毛细血管压力。
  心情开朗,保持平衡心态,情绪要稳定,要注意控制血压。有效减低血液中的“粘、稠、浓、聚”。适当运动,劳逸要结合。多晒太阳(晒太阳促进钙的吸取,不晒太阳钙不吸取)。
青岛养老院
  平时睡眠要好,保证充足睡眠,切忌激动、暴怒及过度疲劳,消除诱发因素。选择睡硬床枕硬枕。颈椎病是引发脑血管疾病的主要原因。“ 要想不得脑中风,颈椎首先要修通;要想不得脑血栓,就得头下垫块砖”!
  青岛养老院提醒注意保暖,除全身添加衣服外,还应该注意头部保暖。头凉脚热,不用吃药。
  版权声明:本网站所有文章版权归网站所有,禁止转载抄袭。若需要引用、转载,需注明来源及原文链接。若网站或机构从冠亚娱乐官网获取的一切资源进行商业或宣传使用,冠亚娱乐官网将依法追究其法律责任。

青岛养老院先容夏季脑梗易高发该如何预防

来源:青岛养老院    时间:2017-04-24 14:04
  夏季人们流汗多容易体内缺水,同时又因为补水不及时,很容易出现血黏度增高同时血压也随之升高;天热情绪不稳,暴躁易怒也极易导致血压波动大,进而诱发脑梗塞。尤其是患有高血压、心脑血管等慢性疾病的老年人,体质本来就虚弱,对高温的适应能力差,今天青岛养老院就来给大家先容一下夏季改如何预防脑梗。
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