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城阳养老院分享春季祛湿小方法

来源:城阳养老院

时间:2017-03-22 14:19

  中医上认为湿气是万恶之邪,湿气遇“寒”便成为寒湿,湿气遇“热”,便成为湿热。今天城阳养老院就来分享几个祛湿的小方法。
城阳养老院
  1、一般身体湿气较重的人的口味也比较重,这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。
  2、体内的湿气过重身体容易怕冷,身体就会选择用更多的脂肪来保温,湿气重造成气血不足,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙,随着体内垃圾的逐渐增加,人就慢慢地胖了起来。
城阳养老院
  城阳养老院先容几种食物能有效除湿
  1、红豆
  吃红豆能补心养血,并且古籍里也记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。同时红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效。其中还内含较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、健美减肥的作用。
  2、薏米
  是非常好的祛湿食品。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用用作主食吃,味道和大米相似,且易消化吸取,在减肥期间用来代替主食做粥或者煲汤都是不错的排湿食用方法。
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城阳养老院分享春季祛湿小方法

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  中医上认为湿气是万恶之邪,湿气遇“寒”便成为寒湿,湿气遇“热”,便成为湿热。今天城阳养老院就来分享几个祛湿的小方法。
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  1、一般身体湿气较重的人的口味也比较重,这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。
  2、体内的湿气过重身体容易怕冷,身体就会选择用更多的脂肪来保温,湿气重造成气血不足,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙,随着体内垃圾的逐渐增加,人就慢慢地胖了起来。
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  城阳养老院先容几种食物能有效除湿
  1、红豆
  吃红豆能补心养血,并且古籍里也记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。同时红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效。其中还内含较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、健美减肥的作用。
  2、薏米
  是非常好的祛湿食品。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用用作主食吃,味道和大米相似,且易消化吸取,在减肥期间用来代替主食做粥或者煲汤都是不错的排湿食用方法。
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