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青岛养老院先容老年人降压的小窍门

来源:青岛养老院

时间:2017-03-11 14:17

   高血压是老年人中常见的疾病之一,今天青岛养老院就来给大家先容一些缓解高血压的小窍门,希翼小编能帮到您。
青岛养老院
  头部推拿降压法
  人的头部汇集百余个穴位,每天对头部进行5分钟的按摩,有助第峥廖炅于血压平稳。头部推拿降压法就是利用按摩头上的穴位的方法达到降压的目的的。常见的方法有以下几种。
  方法一:干洗脸。搓嵫懈艘佐热双手,从额部经颞部沿耳前抹至下颌,反复多次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分别抹至双侧太阳穴,反复多次,逐渐上移至发际。
  方法二:梳头。两手虎口相对分开,放在耳上发际,食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶,两虎口在头顶上会合后,抓住发向上提,反复推10次,操作时稍用力些。
  方法三:按摩双耳背。降压沟位于耳廓背面,由耳廓的内上方斜向外下方行走,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。青岛养老院先容每天按摩降压沟60次具有明显控制血液的作用。
青岛养老院
  老年人降血压的食谱 蒜香茄子
  材料:茄子1根,大蒜、盐、醋、香油适量。
  做法:茄子洗干净后切条,放在笼屉上蒸,蒸半小时后茄子盛入盘中,放入适量的香油、盐、醋、蒜蓉,搅拌均匀后即可享用。
  功效:青岛养老院认为蒜香茄子是高血压的食疗佳品。
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青岛养老院先容老年人降压的小窍门

来源:青岛养老院    时间:2017-03-11 14:17
   高血压是老年人中常见的疾病之一,今天青岛养老院就来给大家先容一些缓解高血压的小窍门,希翼小编能帮到您。
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  头部推拿降压法
  人的头部汇集百余个穴位,每天对头部进行5分钟的按摩,有助第峥廖炅于血压平稳。头部推拿降压法就是利用按摩头上的穴位的方法达到降压的目的的。常见的方法有以下几种。
  方法一:干洗脸。搓嵫懈艘佐热双手,从额部经颞部沿耳前抹至下颌,反复多次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分别抹至双侧太阳穴,反复多次,逐渐上移至发际。
  方法二:梳头。两手虎口相对分开,放在耳上发际,食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶,两虎口在头顶上会合后,抓住发向上提,反复推10次,操作时稍用力些。
  方法三:按摩双耳背。降压沟位于耳廓背面,由耳廓的内上方斜向外下方行走,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。青岛养老院先容每天按摩降压沟60次具有明显控制血液的作用。
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  老年人降血压的食谱 蒜香茄子
  材料:茄子1根,大蒜、盐、醋、香油适量。
  做法:茄子洗干净后切条,放在笼屉上蒸,蒸半小时后茄子盛入盘中,放入适量的香油、盐、醋、蒜蓉,搅拌均匀后即可享用。
  功效:青岛养老院认为蒜香茄子是高血压的食疗佳品。
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