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城阳养老院先容老年贫血吃它准没错

来源:城阳养老院

时间:2017-02-23 14:12

        自我检测一下,你是否有面色发黄、经常头晕的症状。如果发现有这个症状多半是贫血了。今天城阳养老院就来给大家先容一下老年人贫血该吃些什么。
城阳养老院
        番石榴
        番石榴富含维生素C,维生素C与铁结合会形成复合物,加速铁质的溶解,能更好的改善缺铁性贫血,所以贫血的老年人应该多吃番石榴。
        山楂
        山楂含有丰富的维生素C。维生素C对促进铁质的吸取和利用有帮助。由于维生素C可使三价铁转变为二价铁。因此,为了促进铁质的吸取,就要食入含维生素C丰富的食物。
        莲藕
        莲藕含铁量较高,常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维,对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。老年人常吃藕,可以开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿的功效。
城阳养老院
        核桃
        城阳养老院认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述,吃核桃仁可以开胃,通润血脉,使骨肉细腻。可以说是补血佳品。
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        番石榴富含维生素C,维生素C与铁结合会形成复合物,加速铁质的溶解,能更好的改善缺铁性贫血,所以贫血的老年人应该多吃番石榴。
        山楂
        山楂含有丰富的维生素C。维生素C对促进铁质的吸取和利用有帮助。由于维生素C可使三价铁转变为二价铁。因此,为了促进铁质的吸取,就要食入含维生素C丰富的食物。
        莲藕
        莲藕含铁量较高,常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维,对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。老年人常吃藕,可以开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿的功效。
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        核桃
        城阳养老院认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述,吃核桃仁可以开胃,通润血脉,使骨肉细腻。可以说是补血佳品。
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