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青岛养老院先容冬季按摩这三个穴位健康养生

来源:青岛养老院

时间:2017-02-08 14:08

  现在天气越来越冷,冬季是一个疾病缠身的季节,感冒、发烧、过敏是冬季高发病,因此一定要做好养生工作。其实,对于冬季养生,按摩穴位是不错的选择,有很多的好处。今天青岛养老院就来先容几个适合冬季的养生穴位,希翼能帮助到大家。
青岛养老院
  1、按四缝健胃化滞
  立冬后正是进食肉类、贴冬膘的好时机。稍有不慎就会饮食积滞,损伤脾胃,增加体重。
  四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。最好用大拇指掐按,一般按10~20次效果显著。
  2、按迎香润肺防燥
  冬燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。
  迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚,顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
青岛养老院
  3、按极泉理气护心
  入冬后,空调下偶尔的气温回升堪比盛夏。青岛养老院认为当气温超过30 ℃时,人便会出现胸闷的感觉。
  极泉穴是手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和,动作应连贯。每次弹按的量应因人而异,一般弹按10次左右。
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青岛养老院先容冬季按摩这三个穴位健康养生

来源:青岛养老院    时间:2017-02-08 14:08
  现在天气越来越冷,冬季是一个疾病缠身的季节,感冒、发烧、过敏是冬季高发病,因此一定要做好养生工作。其实,对于冬季养生,按摩穴位是不错的选择,有很多的好处。今天青岛养老院就来先容几个适合冬季的养生穴位,希翼能帮助到大家。
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  1、按四缝健胃化滞
  立冬后正是进食肉类、贴冬膘的好时机。稍有不慎就会饮食积滞,损伤脾胃,增加体重。
  四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。最好用大拇指掐按,一般按10~20次效果显著。
  2、按迎香润肺防燥
  冬燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。
  迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚,顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
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  3、按极泉理气护心
  入冬后,空调下偶尔的气温回升堪比盛夏。青岛养老院认为当气温超过30 ℃时,人便会出现胸闷的感觉。
  极泉穴是手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和,动作应连贯。每次弹按的量应因人而异,一般弹按10次左右。
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