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惊!老年人适当发怒 有助于保护心脏?

来源:青岛养老院

时间:2017-01-18 15:12

       很多老年人怕影响家庭关系、邻里关系、被别人指责不好相处,以至于遇到不愉快的事情不和周围人或者子女说,压抑自己的情绪,可是自己却觉得烦闷、抑郁。青岛养老院提醒适当的发泄情绪更有益于解除压力,保护心脏。
 
  有研究指出,情绪过分压抑,容易引发神经性头痛、精神紧张、焦虑症、抑郁症等一些身心问题,因为压抑下来的情绪不会消失,有些会积累起来等机会加倍爆发,有一部分会进入潜意识层面,通过别的方式寻求暂时满足。其实,管理好情绪,学会有效沟通,许多疾病是可以避免的。
  老年人和外界沟通相对较少,身体和情绪多处于比较平抑的状态,如果遇到事情再往心里装,无异于在把情绪垃圾背到自己身上,越背越多,更加憋屈而难以消化。适当“发火”,把情绪表达出去,反而是在及时清理情绪垃圾。
  另外,在冲突中,通过“发火”表达出自己的意见,更容易引起对方的重视,说明你在意这件事情才会这么做,有利于冲突的解决。尤其是在和子女有不同意见时,不理不睬是切断了沟通的渠道,无益于事情的解决和冲突的化解。

 
  当然,青岛养老院指出发火不是无原则地发脾气、大吵大闹,而是适当的表达、发泄自己的情绪。发泄情绪的方式有多种,可以找信任的朋友倾诉,喝茶聊天、煲电话粥,把烦心的事情都说出来,一来可以从朋友处得到些安慰和支撑,二来倾诉的过程还可以帮自己梳理思路,寻找解决的方式。
      
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惊!老年人适当发怒 有助于保护心脏?

来源:青岛养老院    时间:2017-01-18 15:12
       很多老年人怕影响家庭关系、邻里关系、被别人指责不好相处,以至于遇到不愉快的事情不和周围人或者子女说,压抑自己的情绪,可是自己却觉得烦闷、抑郁。青岛养老院提醒适当的发泄情绪更有益于解除压力,保护心脏。
 
  有研究指出,情绪过分压抑,容易引发神经性头痛、精神紧张、焦虑症、抑郁症等一些身心问题,因为压抑下来的情绪不会消失,有些会积累起来等机会加倍爆发,有一部分会进入潜意识层面,通过别的方式寻求暂时满足。其实,管理好情绪,学会有效沟通,许多疾病是可以避免的。
  老年人和外界沟通相对较少,身体和情绪多处于比较平抑的状态,如果遇到事情再往心里装,无异于在把情绪垃圾背到自己身上,越背越多,更加憋屈而难以消化。适当“发火”,把情绪表达出去,反而是在及时清理情绪垃圾。
  另外,在冲突中,通过“发火”表达出自己的意见,更容易引起对方的重视,说明你在意这件事情才会这么做,有利于冲突的解决。尤其是在和子女有不同意见时,不理不睬是切断了沟通的渠道,无益于事情的解决和冲突的化解。

 
  当然,青岛养老院指出发火不是无原则地发脾气、大吵大闹,而是适当的表达、发泄自己的情绪。发泄情绪的方式有多种,可以找信任的朋友倾诉,喝茶聊天、煲电话粥,把烦心的事情都说出来,一来可以从朋友处得到些安慰和支撑,二来倾诉的过程还可以帮自己梳理思路,寻找解决的方式。
      
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