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青岛养老院先容不宜空腹吃的食物

来源:青岛养老院

时间:2017-01-06 14:45

       当人饥饿的时候,为了尽快的填饱肚子,往往看到食物就要赶紧吃,其实有些食物是不适合空腹吃的,吃了反而会影响健康。下面青岛养老院就来给您列举下不宜空腹吃的食物哦,一起来看看吧!
       柿子、西红柿
       含有较多的果胶、单宁酸,可与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
       香蕉
       香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,可对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
       牛奶、豆浆
       这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。青岛养老院指出正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或者睡前喝均可。
       酸奶
       空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
       
       糖是一种极易消化吸取的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素维持血糖正常值,会使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康 不利。  
       山楂、桔子
       山楂、桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
       白薯
       白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

青岛养老院先容不宜空腹吃的食物

来源:青岛养老院    时间:2017-01-06 14:45
       当人饥饿的时候,为了尽快的填饱肚子,往往看到食物就要赶紧吃,其实有些食物是不适合空腹吃的,吃了反而会影响健康。下面青岛养老院就来给您列举下不宜空腹吃的食物哦,一起来看看吧!
       柿子、西红柿
       含有较多的果胶、单宁酸,可与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
       香蕉
       香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,可对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
       牛奶、豆浆
       这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。青岛养老院指出正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或者睡前喝均可。
       酸奶
       空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
       
       糖是一种极易消化吸取的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素维持血糖正常值,会使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康 不利。  
       山楂、桔子
       山楂、桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
       白薯
       白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。


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