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老人骨折?青岛养老院给您先容食补方法

来源:青岛养老院

时间:2016-12-31 14:38

       由于体内钙质的流失严重,很多老人都有骨质疏松的情况,这也就使得老人更容易骨折,那么骨折后吃什么才能更好的恢复呢,青岛养老院提醒老人,正常的治疗加合理的饮食才能更好的恢复。
       维生素D
       维生素D可以促进钙的吸取。老年人发生骨折的情况后,不能一直在室内休养,这样并不有利于骨骼的恢复。对于老年人来说,骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d,同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物,比如像鱼、肝脏、蛋黄等。
       维生素C
       老年人出现骨折的情况,除了要注意多休息之外,同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复,生活中很多食物都含有丰富的维生素c,比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘、甜椒、油菜、花椰菜、甘蓝等。
       注意补充蛋白质及能量
       面对老人骨折吃什么恢复快的问题,高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的,这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点,那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用,在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。
       微量元素不可少
       老人骨折后应该多补充一些微量元素,它可以有效的帮助老年人的骨骼恢复。青岛养老院指出很多食物都适合摄取,比如像动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇等,这些食物中含有丰富的锌。而在动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉等食物中,则含有丰富的铁。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

老人骨折?青岛养老院给您先容食补方法

来源:青岛养老院    时间:2016-12-31 14:38
       由于体内钙质的流失严重,很多老人都有骨质疏松的情况,这也就使得老人更容易骨折,那么骨折后吃什么才能更好的恢复呢,青岛养老院提醒老人,正常的治疗加合理的饮食才能更好的恢复。
       维生素D
       维生素D可以促进钙的吸取。老年人发生骨折的情况后,不能一直在室内休养,这样并不有利于骨骼的恢复。对于老年人来说,骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d,同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物,比如像鱼、肝脏、蛋黄等。
       维生素C
       老年人出现骨折的情况,除了要注意多休息之外,同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复,生活中很多食物都含有丰富的维生素c,比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘、甜椒、油菜、花椰菜、甘蓝等。
       注意补充蛋白质及能量
       面对老人骨折吃什么恢复快的问题,高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的,这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点,那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用,在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。
       微量元素不可少
       老人骨折后应该多补充一些微量元素,它可以有效的帮助老年人的骨骼恢复。青岛养老院指出很多食物都适合摄取,比如像动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇等,这些食物中含有丰富的锌。而在动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉等食物中,则含有丰富的铁。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。


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