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城阳养老院先容老年人冬季暖胃有三宝

来源:城阳养老院

时间:2016-12-12 14:08

        天气日渐冰冷,如果外面冷飕飕,大家就需要穿上棉衣御寒,在添加外衣的同时大家还要注意内外兼修驱寒暖胃,否则,不但食欲可能因此变差,还可能导致疾病,进而影响到身体健康,说严重点,甚至可能损阳折寿。今天城阳养老院就来给大家分享一下老年人冬季暖胃的三宝。
城阳养老院
        老年人的体质不比年轻人,所以要特别注意防寒保暖,尤其是暖胃。一般认为,能够温热驱寒的食物是暖胃的第一法宝:姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、虾、韭菜、大枣,都可以增强人体阳气,很适合老人冬天食用。姜、蒜、胡椒可以作为调料,炒菜或烧汤时加一点羊肉和狗肉比较适合熬成汤食用,早上喝,但要控制量,手脚冰凉的多喝点,反之就少点茴香、韭菜包成饺子,很适合老人食用。此外,老人还可以多喝一些红茶,有暖胃之效。
城阳养老院
        暖胃的第二件宝是护腰。城阳养老院建议选择高腰一点的,不仅可以给腰背部保暖,还能保护胃部,人体重要的关元穴、命门等穴位都在腰部,因此保证腰部的温暖可以有些增加身体阳气。
        第三件是热水袋。将热水袋焐在胃部,每天饭后半小时进行,有助消化的作用晚上睡觉时,也可用热水袋暖暖胃。
        总得来说冬季暖胃需要“吃暖”。吃得热乎一些,城阳养老院推荐冬季也可以多熬制粥类,多熬制一些汤羹。驱寒暖胃莫忘从“脚”做起。晚睡前可以洗个热水脚,水可微热,15分左右时间,不仅能让自己“暖”起来,还有助于睡个好觉,提高睡眠质量。

城阳养老院先容老年人冬季暖胃有三宝

来源:城阳养老院    时间:2016-12-12 14:08
        天气日渐冰冷,如果外面冷飕飕,大家就需要穿上棉衣御寒,在添加外衣的同时大家还要注意内外兼修驱寒暖胃,否则,不但食欲可能因此变差,还可能导致疾病,进而影响到身体健康,说严重点,甚至可能损阳折寿。今天城阳养老院就来给大家分享一下老年人冬季暖胃的三宝。
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        老年人的体质不比年轻人,所以要特别注意防寒保暖,尤其是暖胃。一般认为,能够温热驱寒的食物是暖胃的第一法宝:姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、虾、韭菜、大枣,都可以增强人体阳气,很适合老人冬天食用。姜、蒜、胡椒可以作为调料,炒菜或烧汤时加一点羊肉和狗肉比较适合熬成汤食用,早上喝,但要控制量,手脚冰凉的多喝点,反之就少点茴香、韭菜包成饺子,很适合老人食用。此外,老人还可以多喝一些红茶,有暖胃之效。
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        暖胃的第二件宝是护腰。城阳养老院建议选择高腰一点的,不仅可以给腰背部保暖,还能保护胃部,人体重要的关元穴、命门等穴位都在腰部,因此保证腰部的温暖可以有些增加身体阳气。
        第三件是热水袋。将热水袋焐在胃部,每天饭后半小时进行,有助消化的作用晚上睡觉时,也可用热水袋暖暖胃。
        总得来说冬季暖胃需要“吃暖”。吃得热乎一些,城阳养老院推荐冬季也可以多熬制粥类,多熬制一些汤羹。驱寒暖胃莫忘从“脚”做起。晚睡前可以洗个热水脚,水可微热,15分左右时间,不仅能让自己“暖”起来,还有助于睡个好觉,提高睡眠质量。


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