冠亚娱乐官网医疗养老院

青岛养老院先容老年人贫血食补吃什么好

来源:青岛养老院

时间:2016-12-03 14:21

        很多老年人上了岁数体质就会变弱,如果有面色发黄、精神不济的现象,一般来说就是贫血了。那么为了保护老年人健康,贫血的时候怎么办呢?吃对食物就可以补血,不用买昂贵的补品哦!以下,青岛养老院盘点了适合老年人补血食用的几种食物,老人家补血吃它准没错。
青岛养老院
        番石榴
        番石榴富含维生素C,维生素C与铁结合会形成复合物,加速铁质的溶解,能更好的改善缺铁性贫血,所以贫血的老年人应该多吃番石榴。
        山楂
        山楂含有丰富的维生素C。维生素C对促进铁质的吸取和利用有帮助。由于维生素C可使三价铁转变为二价铁。因此,为了促进铁质的吸取,就要食入含维生素C丰富的食物。
青岛养老院
        莲藕
        莲藕含铁量较高,常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维,对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。青岛养老院认为有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。老年人常吃藕,可以开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿的功效。

青岛养老院先容老年人贫血食补吃什么好

来源:青岛养老院    时间:2016-12-03 14:21
        很多老年人上了岁数体质就会变弱,如果有面色发黄、精神不济的现象,一般来说就是贫血了。那么为了保护老年人健康,贫血的时候怎么办呢?吃对食物就可以补血,不用买昂贵的补品哦!以下,青岛养老院盘点了适合老年人补血食用的几种食物,老人家补血吃它准没错。
青岛养老院
        番石榴
        番石榴富含维生素C,维生素C与铁结合会形成复合物,加速铁质的溶解,能更好的改善缺铁性贫血,所以贫血的老年人应该多吃番石榴。
        山楂
        山楂含有丰富的维生素C。维生素C对促进铁质的吸取和利用有帮助。由于维生素C可使三价铁转变为二价铁。因此,为了促进铁质的吸取,就要食入含维生素C丰富的食物。
青岛养老院
        莲藕
        莲藕含铁量较高,常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维,对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。青岛养老院认为有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。老年人常吃藕,可以开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿的功效。


返回 资讯列表
XML 地图 | Sitemap 地图