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青岛养老院先容几个快速有效的养生穴位

来源:青岛养老院

时间:2016-12-01 09:25

        青岛养老院中医专家根据临床经验分析,总结出便于记忆的9个养生要穴。别看这些穴位不起眼,平时多按揉几下,能有强身健体、祛病养生的神奇功效。还等什么,快来试试吧。
青岛养老院
        风池,明目醒脑
        中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。
        按揉风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛,以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。
        工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。
        中脘,养胃
        胃不好的人可以常按中脘穴,按压时会有酸痛感。
        急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状。
        青岛养老院提醒慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化。
青岛养老院
        合谷,清热止痛
        合谷穴又称虎口,有清热解表、镇静止痛的作用,对头面部疾病,有很好的缓解和治疗作用。
        由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼,吃了药不能马上见效,均可通过指压合谷穴来缓解,力道以感到酸、麻、胀为宜。
        如果伴有发烧,可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤,直到发红发紫,有助于排出热毒,较快退烧。
        关元,补肾固元
        按揉关元穴可补充肾气,延缓衰老。
        对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说,按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。
        青岛养老院专家认为按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感觉发热。

青岛养老院先容几个快速有效的养生穴位

来源:青岛养老院    时间:2016-12-01 09:25
        青岛养老院中医专家根据临床经验分析,总结出便于记忆的9个养生要穴。别看这些穴位不起眼,平时多按揉几下,能有强身健体、祛病养生的神奇功效。还等什么,快来试试吧。
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        风池,明目醒脑
        中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。
        按揉风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛,以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。
        工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。
        中脘,养胃
        胃不好的人可以常按中脘穴,按压时会有酸痛感。
        急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状。
        青岛养老院提醒慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化。
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        合谷,清热止痛
        合谷穴又称虎口,有清热解表、镇静止痛的作用,对头面部疾病,有很好的缓解和治疗作用。
        由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼,吃了药不能马上见效,均可通过指压合谷穴来缓解,力道以感到酸、麻、胀为宜。
        如果伴有发烧,可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤,直到发红发紫,有助于排出热毒,较快退烧。
        关元,补肾固元
        按揉关元穴可补充肾气,延缓衰老。
        对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说,按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。
        青岛养老院专家认为按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感觉发热。


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