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城阳养老院先容如何预防老年人眼花

来源:城阳养老院

时间:2016-10-31 14:16

        老年人老花眼怎样?老花眼对于中老年朋友来说并不陌生,到了一定年龄,看报纸得拿远点看。那么,老年人老花眼怎样呢?下面就跟城阳养老院一起来看看老花眼的特征吧。
城阳养老院
        1、与近视患者相反,老花眼患者会逐渐发现在近距离阅读时看不清楚小字体,以致不自觉地将头后仰或者把书报拿到更远的地方才能把字看清,而且所需的阅读距离随着年龄的增加而逐渐增加。
        2、由于照明不足不仅使视分辨率升高,还使瞳孔散大,由于瞳孔散大在视网膜上形成较大的弥散圈,因而使老视眼的症状更加明显。远视眼的人,晚上看书喜欢用较亮的灯光
        3、随年龄的增加,虽然将注视目标尽量放远也无法看清。
        4、看太久报纸等头晕头痛。勉强看久了,眼睛会感到疲劳、酸痛、甚至引发头晕、头痛。
        5、突然性的从较远距离的物体转看向较近距离的物体时候,会感到物体模糊不清,一小会儿之后才开始感觉清楚些。
        6、您可能有头痛,肌肉紧张的结果。
城阳养老院
        缓解老年花眼的方法有哪些:
        1、经常眨眼
        利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。
        2、经常转动眼睛
        因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。
        3、正确掌握阅读方法
        读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。
        4、常按头皮
        每天早起或洗头以后,用左右手手指肚交替着从前往后梳头,用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度,坚持做5分钟以上,每天早起和睡前各一次。为了更好地刺激眼部,应头顶及下方部位为重点进行按摩。用拇指或食指点按,力量由弱到强,逐渐加大,明显感觉酸胀后,慢慢放松,配合匀速的呼吸。
        5、多补维C防白内障
        老人白内障主要是因为衰老引起的晶体代谢异常。城阳养老院认为白内障引起的视力下降是无痛、渐进的,特别是有近视或远视的老人,原来戴着合适的眼镜突然变得不清楚了,也可能是白内障。白内障患者大多缺乏维生素C。想要预防,多吃葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果效果最佳。

城阳养老院先容如何预防老年人眼花

来源:城阳养老院    时间:2016-10-31 14:16
        老年人老花眼怎样?老花眼对于中老年朋友来说并不陌生,到了一定年龄,看报纸得拿远点看。那么,老年人老花眼怎样呢?下面就跟城阳养老院一起来看看老花眼的特征吧。
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        1、与近视患者相反,老花眼患者会逐渐发现在近距离阅读时看不清楚小字体,以致不自觉地将头后仰或者把书报拿到更远的地方才能把字看清,而且所需的阅读距离随着年龄的增加而逐渐增加。
        2、由于照明不足不仅使视分辨率升高,还使瞳孔散大,由于瞳孔散大在视网膜上形成较大的弥散圈,因而使老视眼的症状更加明显。远视眼的人,晚上看书喜欢用较亮的灯光
        3、随年龄的增加,虽然将注视目标尽量放远也无法看清。
        4、看太久报纸等头晕头痛。勉强看久了,眼睛会感到疲劳、酸痛、甚至引发头晕、头痛。
        5、突然性的从较远距离的物体转看向较近距离的物体时候,会感到物体模糊不清,一小会儿之后才开始感觉清楚些。
        6、您可能有头痛,肌肉紧张的结果。
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        缓解老年花眼的方法有哪些:
        1、经常眨眼
        利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。
        2、经常转动眼睛
        因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。
        3、正确掌握阅读方法
        读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。
        4、常按头皮
        每天早起或洗头以后,用左右手手指肚交替着从前往后梳头,用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度,坚持做5分钟以上,每天早起和睡前各一次。为了更好地刺激眼部,应头顶及下方部位为重点进行按摩。用拇指或食指点按,力量由弱到强,逐渐加大,明显感觉酸胀后,慢慢放松,配合匀速的呼吸。
        5、多补维C防白内障
        老人白内障主要是因为衰老引起的晶体代谢异常。城阳养老院认为白内障引起的视力下降是无痛、渐进的,特别是有近视或远视的老人,原来戴着合适的眼镜突然变得不清楚了,也可能是白内障。白内障患者大多缺乏维生素C。想要预防,多吃葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果效果最佳。


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