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青岛养老院先容预防脑血栓该吃些什么

来源:青岛养老院

时间:2016-10-22 14:29

        一、玉米:玉米富含脂肪,青岛养老院先容其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
青岛养老院
        二、西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍,而且还维生素---芦丁,它可以提高机体氧化能力。消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
        三、苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素e和c等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
        四、海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均含有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
        五、茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。青岛养老院认为经常饮茶可以软化动脉血管。
青岛养老院
        六、大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
        七、洋葱:含有一种较强血管扩张作用的前列腺素a,  它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二稀丙基、二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
        八、茄子:含有较多的维生素p,能增强毛细血管的弹性,青岛养老院认为茄子对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

青岛养老院先容预防脑血栓该吃些什么

来源:青岛养老院    时间:2016-10-22 14:29
        一、玉米:玉米富含脂肪,青岛养老院先容其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
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        二、西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍,而且还维生素---芦丁,它可以提高机体氧化能力。消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
        三、苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素e和c等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
        四、海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均含有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
        五、茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。青岛养老院认为经常饮茶可以软化动脉血管。
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        六、大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
        七、洋葱:含有一种较强血管扩张作用的前列腺素a,  它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二稀丙基、二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
        八、茄子:含有较多的维生素p,能增强毛细血管的弹性,青岛养老院认为茄子对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。


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