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青岛养老院中使用橙色养生法的老年人

来源:青岛养老院

时间:2016-10-14 14:12

  近年来,多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义,而青岛养老院中的老年人在衣食住行中都能善用橙色,这能利于快乐养老生活、延年益寿。
青岛养老院
  1、穿橙色,调节情绪
  橙色衣服利于交友。不同颜色的着装给人留下的印象不同。青岛养老院专家发现,橙色着装可以给人带来活泼、爽朗、容易亲近的感觉,聚会、交流会上穿件橙色衣服能吸引他人与你交谈,有助于给人留下美好的印象。
  2、吃橙色,有益心脑

  每周至少要吃两次橙色食物。美国农业部专家指出,每周摄入两次以上橙色食物可延缓衰老、预防年龄增长带来的多种疾病。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红补充说,橙色食物富含胡萝卜素,且橙色越深,胡萝卜素含量越高,足量摄入还利于保护眼睛、预防癌症等。以下两种橙色食物尤为值得。
  推荐:胡萝卜。除了提供大量β胡萝卜素,可在体内转化成维生素A外,胡萝卜还富含α胡萝卜素。近年来,国际研究发现,血液中α胡萝卜素浓度越高,人们提前患病死亡的危险越小,也就越有可能延年益寿。每百克胡萝卜富含3.48毫克α胡萝卜素,含量之高让其他食物望尘莫及。熟吃、少量油脂利于各种胡萝卜素的充分吸取。
  橙子。研究发现,以橙子为代表的柑橘类水果,其维生素C含量远远高于苹果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素,拥有极强的抗氧化、抗炎症作用。需要注意的是,橙子最好直接食用,保健效果比喝果汁强得多。
青岛养老院
  3、用橙色,避免跌倒
  橙色餐具促进食欲。英国牛津大学和西班牙瓦伦西亚理工大学共同研究发现,橙色对味蕾还会产生影响,用橙色杯子喝巧克力热饮,受试者普遍觉得味道更好。研究人员认为,对不同颜色,大脑处理视觉信息的方式不同,从而影响味觉。因此,青岛养老院建议大家不妨在餐桌上多用橙色餐具,可能让食物变得更好吃。沈雁英指出,由于橙色能促进食欲,所以很多购物、餐饮网站都会选用橙色作为主色调,生活中大家也要学会善用橙色。

青岛养老院中使用橙色养生法的老年人

来源:青岛养老院    时间:2016-10-14 14:12
  近年来,多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义,而青岛养老院中的老年人在衣食住行中都能善用橙色,这能利于快乐养老生活、延年益寿。
青岛养老院
  1、穿橙色,调节情绪
  橙色衣服利于交友。不同颜色的着装给人留下的印象不同。青岛养老院专家发现,橙色着装可以给人带来活泼、爽朗、容易亲近的感觉,聚会、交流会上穿件橙色衣服能吸引他人与你交谈,有助于给人留下美好的印象。
  2、吃橙色,有益心脑

  每周至少要吃两次橙色食物。美国农业部专家指出,每周摄入两次以上橙色食物可延缓衰老、预防年龄增长带来的多种疾病。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红补充说,橙色食物富含胡萝卜素,且橙色越深,胡萝卜素含量越高,足量摄入还利于保护眼睛、预防癌症等。以下两种橙色食物尤为值得。
  推荐:胡萝卜。除了提供大量β胡萝卜素,可在体内转化成维生素A外,胡萝卜还富含α胡萝卜素。近年来,国际研究发现,血液中α胡萝卜素浓度越高,人们提前患病死亡的危险越小,也就越有可能延年益寿。每百克胡萝卜富含3.48毫克α胡萝卜素,含量之高让其他食物望尘莫及。熟吃、少量油脂利于各种胡萝卜素的充分吸取。
  橙子。研究发现,以橙子为代表的柑橘类水果,其维生素C含量远远高于苹果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素,拥有极强的抗氧化、抗炎症作用。需要注意的是,橙子最好直接食用,保健效果比喝果汁强得多。
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  3、用橙色,避免跌倒
  橙色餐具促进食欲。英国牛津大学和西班牙瓦伦西亚理工大学共同研究发现,橙色对味蕾还会产生影响,用橙色杯子喝巧克力热饮,受试者普遍觉得味道更好。研究人员认为,对不同颜色,大脑处理视觉信息的方式不同,从而影响味觉。因此,青岛养老院建议大家不妨在餐桌上多用橙色餐具,可能让食物变得更好吃。沈雁英指出,由于橙色能促进食欲,所以很多购物、餐饮网站都会选用橙色作为主色调,生活中大家也要学会善用橙色。


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