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城阳养老院先容一个动作帮您多活25年

来源:城阳养老院

时间:2016-10-11 14:06

       最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示,大家可以帮你把死神远远地拒之门外。当然,大家不可能让你奢望长生不死,但大家起码可以让你活得更科学,也更健康,也就是说让你的岁数比你当初想象的翻上一番。城阳养老院先容事实上,只要你肯想很多办法,而且照着大家说的去做,就会长寿。比如平时多做高难度的口算,可以使你多活2.5岁。这些都是经过科学实验证明的。
城阳养老院
       到海边去晒太阳:可以使你增加3.3岁
       经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示,缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现,比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳,会让你走出这种阴暗的情绪。有研究显示,连续5天,每天30分钟的海边日光,可以治好一半以上的抑郁症患者。
       经常在家测血压:可以使你增加:25.2岁
       不要等身体真的出问题了才想起来去测血压。现在,人们通常是买个血压仪在家自测血压,而不再像从前那样跑到医院里让医生测。就买那种最常见的腕式测压仪,然后每月测一次。一个能拥有相对较低血压(115/75)的人通常比那种血压相对较高(140/90)的人多活25年。根据你的实际年龄,如果你的血压过高,那就一定要想办法降下来。通常的方法是:经常锻炼,减少脂肪、盐、酒的摄入量,而且不要玩那些过于惊险的游戏,比如过山车。
城阳养老院
       买一只狗陪你:可以使你增加:11.4岁
       有一只猫或狗在身边陪你,可以使你降低心脏病、中风发作的风险,还可以使正身患重症的人尽快好起来。对此你还在怀疑吗?让大家来告诉你——根据贝尔法斯特女王大学的韦尔斯博士的一项研究显示,养狗往往可以降低血压和胆固醇水平,养狗的人和那些没有狗的人比起来,养狗的人简直太幸运了。而且,养狗比养猫更有好处,因为狗可以“强迫”你每天早晚必须出去散步,这是《宠物的治疗功效》一书的编辑医学博士贝克尔说的。
       为自己找一个伴侣:可以使你增加9.5岁
       离婚,而且让你的另一半房子是空的,这真的不是一个很好的主意。你的生活会更加孤寂。纽约洛克菲勒大学2004年的一项研究显示,离婚会加速白细胞的老化。另一方面,长寿真的需要靠两个人来维系。城阳养老院认为长期的爱的关系可以使你年轻6.5岁。
 

城阳养老院先容一个动作帮您多活25年

来源:城阳养老院    时间:2016-10-11 14:06
       最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示,大家可以帮你把死神远远地拒之门外。当然,大家不可能让你奢望长生不死,但大家起码可以让你活得更科学,也更健康,也就是说让你的岁数比你当初想象的翻上一番。城阳养老院先容事实上,只要你肯想很多办法,而且照着大家说的去做,就会长寿。比如平时多做高难度的口算,可以使你多活2.5岁。这些都是经过科学实验证明的。
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       到海边去晒太阳:可以使你增加3.3岁
       经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示,缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现,比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳,会让你走出这种阴暗的情绪。有研究显示,连续5天,每天30分钟的海边日光,可以治好一半以上的抑郁症患者。
       经常在家测血压:可以使你增加:25.2岁
       不要等身体真的出问题了才想起来去测血压。现在,人们通常是买个血压仪在家自测血压,而不再像从前那样跑到医院里让医生测。就买那种最常见的腕式测压仪,然后每月测一次。一个能拥有相对较低血压(115/75)的人通常比那种血压相对较高(140/90)的人多活25年。根据你的实际年龄,如果你的血压过高,那就一定要想办法降下来。通常的方法是:经常锻炼,减少脂肪、盐、酒的摄入量,而且不要玩那些过于惊险的游戏,比如过山车。
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       买一只狗陪你:可以使你增加:11.4岁
       有一只猫或狗在身边陪你,可以使你降低心脏病、中风发作的风险,还可以使正身患重症的人尽快好起来。对此你还在怀疑吗?让大家来告诉你——根据贝尔法斯特女王大学的韦尔斯博士的一项研究显示,养狗往往可以降低血压和胆固醇水平,养狗的人和那些没有狗的人比起来,养狗的人简直太幸运了。而且,养狗比养猫更有好处,因为狗可以“强迫”你每天早晚必须出去散步,这是《宠物的治疗功效》一书的编辑医学博士贝克尔说的。
       为自己找一个伴侣:可以使你增加9.5岁
       离婚,而且让你的另一半房子是空的,这真的不是一个很好的主意。你的生活会更加孤寂。纽约洛克菲勒大学2004年的一项研究显示,离婚会加速白细胞的老化。另一方面,长寿真的需要靠两个人来维系。城阳养老院认为长期的爱的关系可以使你年轻6.5岁。
 


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