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城阳养老院先容这5中养肾食物

来源:城阳养老院

时间:2016-10-02 14:11

  目前来看慢性肾病是人类健康的一大威胁,除药物治疗外,城阳养老院认为通过调整饮食也有助降低肾病风险。那么那些食物可以帮助大家预防肾病呢?今天就随小编一同来看看吧。
城阳养老院
  大蒜:城阳养老院先容新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。
  羽衣甘蓝 、西兰花、花椰菜:十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。
  蛋清:蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素,有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁,有助肾脏保持最佳状态。
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  橄榄油:研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少动脉炎症。
  苹果:苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,城阳养老院分析苹果是保护肾脏的完美零食。

城阳养老院先容这5中养肾食物

来源:城阳养老院    时间:2016-10-02 14:11
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