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城阳养老院先容中老年人的护眼粥

来源:城阳养老院

时间:2016-09-29 14:08

      经常用眼的中老年人,一定出现过眼睛干涩、畏光、视疲劳等症状。城阳养老院认为中老年人保护眼睛可选用食疗。今天小编就给中老年朋友先容几种护眼粥。
城阳养老院
      (一)胡萝卜粥
      胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱、盐、味精、香油适量;
      胡萝卜洗净切片,放入盘中备用。
      菊花加水适量,水煎2次,煮沸20分钟,将2次滤液(约500毫升)合并,与胡萝卜、粳米共同煮粥,等粥热时,加入葱、盐、香油调味品,即可食服。
      (二)枸菊决明子粥
      决明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖适量煮粥,每日1次。
    枸杞决明子粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。
      (三)猪肝绿豆粥
      新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量;
      将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品即成。
      这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。
城阳养老院
    (四)桑葚粥
    桑葚30克,糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。
城阳养老院认为该粥可补肝养血、明目益智,用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
    (五)山药粥
    干山药片30克,糯米50克。山药、糯米加适量沙糖一同煮粥。
    城阳养老院先容山药粥粥补脾胃,滋肺,补肾固精。适用于脾虚腹泻,肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香,口干喜饮、大便秘结。

城阳养老院先容中老年人的护眼粥

来源:城阳养老院    时间:2016-09-29 14:08
      经常用眼的中老年人,一定出现过眼睛干涩、畏光、视疲劳等症状。城阳养老院认为中老年人保护眼睛可选用食疗。今天小编就给中老年朋友先容几种护眼粥。
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      (一)胡萝卜粥
      胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱、盐、味精、香油适量;
      胡萝卜洗净切片,放入盘中备用。
      菊花加水适量,水煎2次,煮沸20分钟,将2次滤液(约500毫升)合并,与胡萝卜、粳米共同煮粥,等粥热时,加入葱、盐、香油调味品,即可食服。
      (二)枸菊决明子粥
      决明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖适量煮粥,每日1次。
    枸杞决明子粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。
      (三)猪肝绿豆粥
      新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量;
      将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品即成。
      这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。
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    (四)桑葚粥
    桑葚30克,糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。
城阳养老院认为该粥可补肝养血、明目益智,用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
    (五)山药粥
    干山药片30克,糯米50克。山药、糯米加适量沙糖一同煮粥。
    城阳养老院先容山药粥粥补脾胃,滋肺,补肾固精。适用于脾虚腹泻,肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香,口干喜饮、大便秘结。


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