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城阳养老院先容这些食物补血不比红枣差

来源:城阳养老院

时间:2016-09-17 14:32

       日常女性多会关注一个话题那就是补血,其实,贫血最佳的调理方法就是食疗。大家平常一听到贫血那肯定得吃红枣,但是今天城阳养老院要推荐的是其他补血的食物,这些食物补血效果不比红枣差,一起来看看吧!
城阳养老院
       龙眼肉
       具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。
       樱桃
       《备急千金要方》中说:“樱桃味甘平,涩,调中益气,可多食,令人好颜色……”水果中,樱桃含铁量最高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可改善皮肤代谢,起到补血美容的作用。
城阳养老院
       鸭血
       甘、平,归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治贫血。
       猪肝
       有补肝、明目、养血的功效,适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。
       鲤鱼
       有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸,并含蛋白质、铁及多种维生素,城阳养老院建议适合孕妇及产后血虚者食用。

城阳养老院先容这些食物补血不比红枣差

来源:城阳养老院    时间:2016-09-17 14:32
       日常女性多会关注一个话题那就是补血,其实,贫血最佳的调理方法就是食疗。大家平常一听到贫血那肯定得吃红枣,但是今天城阳养老院要推荐的是其他补血的食物,这些食物补血效果不比红枣差,一起来看看吧!
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       龙眼肉
       具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。
       樱桃
       《备急千金要方》中说:“樱桃味甘平,涩,调中益气,可多食,令人好颜色……”水果中,樱桃含铁量最高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可改善皮肤代谢,起到补血美容的作用。
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       鸭血
       甘、平,归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治贫血。
       猪肝
       有补肝、明目、养血的功效,适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。
       鲤鱼
       有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸,并含蛋白质、铁及多种维生素,城阳养老院建议适合孕妇及产后血虚者食用。


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