冠亚娱乐官网医疗养老院

城阳养老院先容四种助眠的中药药材

来源:城阳养老院

时间:2016-09-02 14:13

       睡眠不好,老是失眠多梦怎么办?很多人第一反应是去寻找安眠药,其实吃药对大家解决长期失眠情况并无益处。城阳养老院建议可以试试中医的食疗法,以下这些中药材都有很好的助眠效果,失眠的你可以来试试哦。
城阳养老院
       莲子:睡前服用糖水煮莲子,会有良好助眠作用
       莲子口感清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过反复试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分均有镇静作用,食用后可以促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5 羟色胺的供给量,5羟色胺是决定人睡眠质量的重要成分,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。或取瘦猪肉片250克,莲子肉50克,加水共煨炖至熟,调味服食。适用于失眠、气短乏力者。
       百合:煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次
       百合有润肺止咳,清心安神之功效。多用于治疗肺痨久咳、咳嗽痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心,定胆,益志”。
       治疗应用证明,百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱,是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物和药物。取百合30克,用清水浸泡半天,去其苦味,再加大米100克,水适量共煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次。
城阳养老院
       大枣:感到失眠或神经紧张,每晚服30克至60克
       大枣口感甜美,具有补血的功效,是许多女孩子的最爱,除此之外,大枣中所包含的物质还有糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等,具有补脾、安神的功效。如果感到失眠或者神经紧张,尝试每天晚上用大枣30~60克,加水适量煮食,或与百合煮粥食用,相信都能帮助你进入睡眠。
       核桃:加黑芝麻,治疗神经衰弱、健忘、失眠
       核桃味甘性温,是一种很好的滋补营养食物,能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取核桃仁、黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。城阳养老院建议日服1次,每服约10克。适用于心悸失眠、脑中作响者。

城阳养老院先容四种助眠的中药药材

来源:城阳养老院    时间:2016-09-02 14:13
       睡眠不好,老是失眠多梦怎么办?很多人第一反应是去寻找安眠药,其实吃药对大家解决长期失眠情况并无益处。城阳养老院建议可以试试中医的食疗法,以下这些中药材都有很好的助眠效果,失眠的你可以来试试哦。
城阳养老院
       莲子:睡前服用糖水煮莲子,会有良好助眠作用
       莲子口感清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过反复试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分均有镇静作用,食用后可以促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5 羟色胺的供给量,5羟色胺是决定人睡眠质量的重要成分,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。或取瘦猪肉片250克,莲子肉50克,加水共煨炖至熟,调味服食。适用于失眠、气短乏力者。
       百合:煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次
       百合有润肺止咳,清心安神之功效。多用于治疗肺痨久咳、咳嗽痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心,定胆,益志”。
       治疗应用证明,百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱,是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物和药物。取百合30克,用清水浸泡半天,去其苦味,再加大米100克,水适量共煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次。
城阳养老院
       大枣:感到失眠或神经紧张,每晚服30克至60克
       大枣口感甜美,具有补血的功效,是许多女孩子的最爱,除此之外,大枣中所包含的物质还有糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等,具有补脾、安神的功效。如果感到失眠或者神经紧张,尝试每天晚上用大枣30~60克,加水适量煮食,或与百合煮粥食用,相信都能帮助你进入睡眠。
       核桃:加黑芝麻,治疗神经衰弱、健忘、失眠
       核桃味甘性温,是一种很好的滋补营养食物,能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取核桃仁、黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。城阳养老院建议日服1次,每服约10克。适用于心悸失眠、脑中作响者。


返回 资讯列表
XML 地图 | Sitemap 地图