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青岛养老院先容山药配一宝不用看医生

来源:城阳养老院

时间:2016-09-01 14:48

       《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”,山药是山中之药、食中之药。山药的营养价值已经很高了,但是搭配这一宝,营养价值翻倍,还有很多防病的功效哦。今天城阳养老院就来给大家先容一下山药的搭配妙用。
城阳养老院
       山药+红枣:滋补养胃
       山药滋补脾胃,保持血管弹性,润肺止咳,跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效。
       城阳养老院推荐食谱:山药红枣乌鸡汤

       山药+枸杞:滋补
       山药搭配枸杞来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。开胃又能养胃,具有健胃消食、清热解渴等功效。
       城阳养老院推荐食谱:枸杞山药粥

       山药+杏仁:补肺益肾
       杏仁和山药,自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。
       城阳养老院推荐食谱:山药杏仁饼

       山药+芝麻:补钙
       芝麻是补钙的“高手”,比牛奶还利害,而山药则有促进钙质吸取的作用。一起搭配来吃,补钙功效会更好。
       城阳养老院推荐食谱:山药芝麻饼

       山药+桂圆:滋补强身
       山药滋肾益精、养护肌肤,桂圆有补血安神、滋补强身的作用。同食可以固肾补精、滋补强身。
       城阳养老院推荐食谱:山药桂圆红枣粥
城阳养老院
       山药+栗子:补肾健脾
       山药、栗子同食,既可以补肾健脾,又能美容养颜、延年益寿,特别适合于女性和老年人。
       城阳养老院推荐食谱:栗子烧山药

       山药+南瓜:降血糖
       山药中的可溶性纤维能控制饭后血糖升高,还能助消化、降血糖;而南瓜能促进人体胰岛素的正常分泌,能有效地防治糖尿病、高血压。
       城阳养老院推荐食谱:山药南瓜煲

       山药+莲子:健脾补肾
       山药和莲子可以说是老年人的益肾法宝。山药具有补肺益肾,莲子入心、脾、肾经,二者同吃既可补脾,又可强肾。
       青岛养老院推荐食谱:莲子山药粥

       山药+排骨:滋阴润燥
       常吃排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;山药可益肺气,养肺阴,二者常吃能健脾益胃,益肺止咳。
       青岛养老院推荐食谱:山药玉米排骨汤

青岛养老院先容山药配一宝不用看医生

来源:城阳养老院    时间:2016-09-01 14:48
       《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”,山药是山中之药、食中之药。山药的营养价值已经很高了,但是搭配这一宝,营养价值翻倍,还有很多防病的功效哦。今天城阳养老院就来给大家先容一下山药的搭配妙用。
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       山药+红枣:滋补养胃
       山药滋补脾胃,保持血管弹性,润肺止咳,跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效。
       城阳养老院推荐食谱:山药红枣乌鸡汤

       山药+枸杞:滋补
       山药搭配枸杞来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。开胃又能养胃,具有健胃消食、清热解渴等功效。
       城阳养老院推荐食谱:枸杞山药粥

       山药+杏仁:补肺益肾
       杏仁和山药,自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。
       城阳养老院推荐食谱:山药杏仁饼

       山药+芝麻:补钙
       芝麻是补钙的“高手”,比牛奶还利害,而山药则有促进钙质吸取的作用。一起搭配来吃,补钙功效会更好。
       城阳养老院推荐食谱:山药芝麻饼

       山药+桂圆:滋补强身
       山药滋肾益精、养护肌肤,桂圆有补血安神、滋补强身的作用。同食可以固肾补精、滋补强身。
       城阳养老院推荐食谱:山药桂圆红枣粥
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       山药+栗子:补肾健脾
       山药、栗子同食,既可以补肾健脾,又能美容养颜、延年益寿,特别适合于女性和老年人。
       城阳养老院推荐食谱:栗子烧山药

       山药+南瓜:降血糖
       山药中的可溶性纤维能控制饭后血糖升高,还能助消化、降血糖;而南瓜能促进人体胰岛素的正常分泌,能有效地防治糖尿病、高血压。
       城阳养老院推荐食谱:山药南瓜煲

       山药+莲子:健脾补肾
       山药和莲子可以说是老年人的益肾法宝。山药具有补肺益肾,莲子入心、脾、肾经,二者同吃既可补脾,又可强肾。
       青岛养老院推荐食谱:莲子山药粥

       山药+排骨:滋阴润燥
       常吃排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;山药可益肺气,养肺阴,二者常吃能健脾益胃,益肺止咳。
       青岛养老院推荐食谱:山药玉米排骨汤


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