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青岛养老院先容秋天多吃这些食物帮您排出毒素

来源:青岛养老院

时间:2016-08-24 14:42

       在大家的身边,其实有很多排毒的食物,而大家常见的三道菜就有很好的排毒效果,可以帮助人们轻松排除隔夜毒。下面就随青岛养老院一起来看看吧。
青岛养老院
       第一道菜——海带冬瓜汤
       身体每时每刻都在产生毒素,如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸取过程等等。排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状,在饮食中注意排毒也是很必要的。食物排毒其实主要通过两条途径:肾脏和肠道。青岛养老院先容有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度,达到解毒的目的;能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动,排出宿便中的毒素。
       推荐:海带冬瓜汤。海带中富含丰富的胶质成分,不被人体肠道消化吸取,但是可吸附肠道中的有害物质和毒素。而冬瓜属于清热降湿利尿的食物,是常吃的蔬菜。这样搭配,既祛湿除烦又利尿通便,排毒效果非常不错。
青岛养老院
       第二道排毒菜——凉拌醋木耳
       秋天身体容易产生热毒,使人烦躁、如果毒素残留越来越多,超过身体排泄功能负担,就会成为健康障碍。
       素有“人体清道夫”之称的木耳,可帮助排出体内毒素。其富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,避免便秘。不过木耳容易掺假,购买时要注意挑选大小适中,表面干净、平整,脆而易断的。
       第三道排毒菜:猪血炖豆腐
       猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,容易促进肠道蠕动,排出多余的粪便,从而达到排毒的功效。而且猪血里含有许多的蛋白质、血红蛋白,能够促进蛋白代谢。其含铁量也较多,对于贫血的人也有一定的好处。
       青岛养老院提醒在购买猪血时,一定要选表面光滑、有弹性,颜色鲜红、无异味的。如果是容易上火的体质,可以选择鸭血,因为鸭血性凉。有痛风、高尿酸血症的人不能多吃。做法:将猪血、豆腐切小块入清水炖,再放入一些大白菜和适量的盐,出锅时滴上几滴香油。

青岛养老院先容秋天多吃这些食物帮您排出毒素

来源:青岛养老院    时间:2016-08-24 14:42
       在大家的身边,其实有很多排毒的食物,而大家常见的三道菜就有很好的排毒效果,可以帮助人们轻松排除隔夜毒。下面就随青岛养老院一起来看看吧。
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       第一道菜——海带冬瓜汤
       身体每时每刻都在产生毒素,如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸取过程等等。排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状,在饮食中注意排毒也是很必要的。食物排毒其实主要通过两条途径:肾脏和肠道。青岛养老院先容有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度,达到解毒的目的;能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动,排出宿便中的毒素。
       推荐:海带冬瓜汤。海带中富含丰富的胶质成分,不被人体肠道消化吸取,但是可吸附肠道中的有害物质和毒素。而冬瓜属于清热降湿利尿的食物,是常吃的蔬菜。这样搭配,既祛湿除烦又利尿通便,排毒效果非常不错。
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       第二道排毒菜——凉拌醋木耳
       秋天身体容易产生热毒,使人烦躁、如果毒素残留越来越多,超过身体排泄功能负担,就会成为健康障碍。
       素有“人体清道夫”之称的木耳,可帮助排出体内毒素。其富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,避免便秘。不过木耳容易掺假,购买时要注意挑选大小适中,表面干净、平整,脆而易断的。
       第三道排毒菜:猪血炖豆腐
       猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,容易促进肠道蠕动,排出多余的粪便,从而达到排毒的功效。而且猪血里含有许多的蛋白质、血红蛋白,能够促进蛋白代谢。其含铁量也较多,对于贫血的人也有一定的好处。
       青岛养老院提醒在购买猪血时,一定要选表面光滑、有弹性,颜色鲜红、无异味的。如果是容易上火的体质,可以选择鸭血,因为鸭血性凉。有痛风、高尿酸血症的人不能多吃。做法:将猪血、豆腐切小块入清水炖,再放入一些大白菜和适量的盐,出锅时滴上几滴香油。


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