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青岛养老院先容紫菜的养生吃法

来源:青岛养老院

时间:2016-08-01 14:44

       紫菜和什么一起吃最好?在日常的饮食中,人们往往会紫菜和鸡蛋搭配,但其实紫菜还可以和其他的食物相搭配。以下,就随青岛养老院来看看,紫菜这些美味的吃法,紫菜这么搭配好吃又营养。
青岛养老院
       紫菜+鸡蛋
       鸡蛋的营养成分全面而均衡,蛋白质含量极高,且易于消化吸取。紫菜与鸡蛋搭配促进维生素B12和钙质的吸取,具有补肾养血、降低血压之功效。
       紫菜蛋汤
       材料:紫菜50克,鸡蛋两个,水淀粉适量。
       做法:鸡蛋打入碗中搅匀,加入少许水淀粉。待高汤煮开,放入紫菜,加盐调味,淋入蛋液即可。
       紫菜+虾皮
       虾皮含钙量极为丰富,紫菜与虾皮搭配两者相得益彰,补碘又补钙,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定功效。
青岛养老院
       虾皮紫菜汤
       材料:紫菜、虾皮各25克,枸杞子适量
       做法:高汤煮开,放入紫菜、虾皮,加盐烧沸,撒入枸杞子即可。
       紫菜+萝卜
       白萝卜具有除痰润肺的作用,也可消食通肠胃。白萝卜与紫菜同食可清热化痰、行气软坚,可治疗甲状腺肿大、淋趋承结核。但脾胃虚寒者不宜多食。
       萝卜紫菜陈皮汤
       材料:萝卜300克,紫菜30克,陈皮20克。
       做法:萝卜洗净切块,与紫菜、陈皮一同入锅加水煮熟即可。

青岛养老院先容紫菜的养生吃法

来源:青岛养老院    时间:2016-08-01 14:44
       紫菜和什么一起吃最好?在日常的饮食中,人们往往会紫菜和鸡蛋搭配,但其实紫菜还可以和其他的食物相搭配。以下,就随青岛养老院来看看,紫菜这些美味的吃法,紫菜这么搭配好吃又营养。
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       紫菜+鸡蛋
       鸡蛋的营养成分全面而均衡,蛋白质含量极高,且易于消化吸取。紫菜与鸡蛋搭配促进维生素B12和钙质的吸取,具有补肾养血、降低血压之功效。
       紫菜蛋汤
       材料:紫菜50克,鸡蛋两个,水淀粉适量。
       做法:鸡蛋打入碗中搅匀,加入少许水淀粉。待高汤煮开,放入紫菜,加盐调味,淋入蛋液即可。
       紫菜+虾皮
       虾皮含钙量极为丰富,紫菜与虾皮搭配两者相得益彰,补碘又补钙,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定功效。
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       虾皮紫菜汤
       材料:紫菜、虾皮各25克,枸杞子适量
       做法:高汤煮开,放入紫菜、虾皮,加盐烧沸,撒入枸杞子即可。
       紫菜+萝卜
       白萝卜具有除痰润肺的作用,也可消食通肠胃。白萝卜与紫菜同食可清热化痰、行气软坚,可治疗甲状腺肿大、淋趋承结核。但脾胃虚寒者不宜多食。
       萝卜紫菜陈皮汤
       材料:萝卜300克,紫菜30克,陈皮20克。
       做法:萝卜洗净切块,与紫菜、陈皮一同入锅加水煮熟即可。


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