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青岛养老院先容玉米价格不贵还能延缓衰老

来源:青岛养老院

时间:2016-07-28 14:46

       很多人都喜欢吃玉米,现在又是玉米上市的旺季,虽然经常买经常吃玉米,但大家真的知道怎么样挑选好的玉米吗?这么多人喜欢吃玉米不是没有原因的,玉米不仅口感好,它的营养价值与功效都非常强大,对人体特别有好处,一起随青岛养老院来看看吧!
青岛养老院
       玉米的营养价值
       含谷胱甘肽。玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能。青岛养老院先容玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍,而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。
       植物纤维素含量丰富
       玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸取,起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸取,降低血脂水平,预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。
       富含硒和镁
       玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。青岛养老院提醒镁一方面也能抑制癌细胞的发展,另一方面能促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。
       含玉米黄质
       玉米中所含的玉米黄质,可以预防老年黄斑性病变的产生。根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示,摄取较高量的玉米黄质,能降低老年黄斑性病变的机率。
青岛养老院
       含有丰富的胡萝卜素与烟酸
       玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸取后能转化为维生素A;玉米中还含有烟酸,含量比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用,能帮助大家维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸,可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状,消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状,以及皮肤上的癞皮病。
       含有丰富的亚油酸
       玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,亚油酸可以降低胆固醇,防止其沉积在血管内壁上,从而减少动脉硬化的发生,青岛养老院认为对预防高血压,心脑血管病有积极的作用。

青岛养老院先容玉米价格不贵还能延缓衰老

来源:青岛养老院    时间:2016-07-28 14:46
       很多人都喜欢吃玉米,现在又是玉米上市的旺季,虽然经常买经常吃玉米,但大家真的知道怎么样挑选好的玉米吗?这么多人喜欢吃玉米不是没有原因的,玉米不仅口感好,它的营养价值与功效都非常强大,对人体特别有好处,一起随青岛养老院来看看吧!
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       玉米的营养价值
       含谷胱甘肽。玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能。青岛养老院先容玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍,而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。
       植物纤维素含量丰富
       玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸取,起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸取,降低血脂水平,预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。
       富含硒和镁
       玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。青岛养老院提醒镁一方面也能抑制癌细胞的发展,另一方面能促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。
       含玉米黄质
       玉米中所含的玉米黄质,可以预防老年黄斑性病变的产生。根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示,摄取较高量的玉米黄质,能降低老年黄斑性病变的机率。
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       含有丰富的胡萝卜素与烟酸
       玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸取后能转化为维生素A;玉米中还含有烟酸,含量比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用,能帮助大家维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸,可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状,消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状,以及皮肤上的癞皮病。
       含有丰富的亚油酸
       玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,亚油酸可以降低胆固醇,防止其沉积在血管内壁上,从而减少动脉硬化的发生,青岛养老院认为对预防高血压,心脑血管病有积极的作用。


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