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青岛养老院先容夏季吃红辣椒的养生作用

来源:青岛养老院

时间:2016-07-16 14:15

       现在越来越多的人们喜欢吃重口味的食物,辣椒便是人们最喜爱的食物之一,那么你知道夏季吃辣椒的好处吗?今天青岛养老院就来给大家先容一下夏季吃辣椒的好处吧。
青岛养老院
       吃红辣椒竟能防中暑。热天吃辣椒,听起来是个疯狂的想法,但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放,帮助体内毒素排出,起到一定的降温作用,防止中暑的情况发生。
       适当吃点辣能开胃
       夏天少吃点辣椒能开胃助消化。辣椒香辣刺激,无论什么菜,只要配上辣椒,吃起来就特别香。在民间,辣椒还有“开胃菜”、“下饭菜”的美称。夏季酷暑难耐,人们大多没有胃口,不想吃东西,吃点辣椒,就可以促进食欲、开胃下饭。
       夏天吃辣除体内湿气。夏天吃辣还能给身体“除湿”。四川、湖南、广西、江西、贵州人为什么喜欢吃辣,因为那些地方气候潮湿,而辣椒有除湿之功,能把体内多余的湿气驱除出去。青岛养老院认为夏天雨水多、湿气重,大家也可以吃点辣椒,除除湿气。所以,夏天吃辣椒,关键要注意量,只吃一点,切勿过多。
青岛养老院
       与粗粮搭配
       粗粮的膳食纤维含量丰富,可以预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米和白薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥除湿,要是和百合一起熬粥,那就更好了。 
       搭配凉性食物
       吃辣之所以容易上火,是因为辣椒性热,如果与凉性食物同吃,就可起到中和的作用,清热去火。青岛养老院推荐如莲藕、苦瓜、莴笋、豆腐、鱼肉、鸭肉等都是不错的选择。
       饮用合适的饮品
       吃完辣椒要多喝水或汤。吃辣容易让大家的喉咙干燥,此时一定要及时补充水分。吃辣的时候可以适当饮用菊花茶、酸梅汤等饮品。如果实在觉得太辣不妨喝点牛奶。
       饭后吃点酸味水果
       青岛养老院先容可以吃点山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等,它们含鞣酸、膳食纤维等,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助滋阴润燥。

青岛养老院先容夏季吃红辣椒的养生作用

来源:青岛养老院    时间:2016-07-16 14:15
       现在越来越多的人们喜欢吃重口味的食物,辣椒便是人们最喜爱的食物之一,那么你知道夏季吃辣椒的好处吗?今天青岛养老院就来给大家先容一下夏季吃辣椒的好处吧。
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       吃红辣椒竟能防中暑。热天吃辣椒,听起来是个疯狂的想法,但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放,帮助体内毒素排出,起到一定的降温作用,防止中暑的情况发生。
       适当吃点辣能开胃
       夏天少吃点辣椒能开胃助消化。辣椒香辣刺激,无论什么菜,只要配上辣椒,吃起来就特别香。在民间,辣椒还有“开胃菜”、“下饭菜”的美称。夏季酷暑难耐,人们大多没有胃口,不想吃东西,吃点辣椒,就可以促进食欲、开胃下饭。
       夏天吃辣除体内湿气。夏天吃辣还能给身体“除湿”。四川、湖南、广西、江西、贵州人为什么喜欢吃辣,因为那些地方气候潮湿,而辣椒有除湿之功,能把体内多余的湿气驱除出去。青岛养老院认为夏天雨水多、湿气重,大家也可以吃点辣椒,除除湿气。所以,夏天吃辣椒,关键要注意量,只吃一点,切勿过多。
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       与粗粮搭配
       粗粮的膳食纤维含量丰富,可以预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米和白薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥除湿,要是和百合一起熬粥,那就更好了。 
       搭配凉性食物
       吃辣之所以容易上火,是因为辣椒性热,如果与凉性食物同吃,就可起到中和的作用,清热去火。青岛养老院推荐如莲藕、苦瓜、莴笋、豆腐、鱼肉、鸭肉等都是不错的选择。
       饮用合适的饮品
       吃完辣椒要多喝水或汤。吃辣容易让大家的喉咙干燥,此时一定要及时补充水分。吃辣的时候可以适当饮用菊花茶、酸梅汤等饮品。如果实在觉得太辣不妨喝点牛奶。
       饭后吃点酸味水果
       青岛养老院先容可以吃点山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等,它们含鞣酸、膳食纤维等,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助滋阴润燥。


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