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青岛养老院先容免费的养生窍门预防失眠

来源:青岛养老院

时间:2016-07-13 14:36

       到了夏季很多朋友有失眠的症状,那么如何预防失眠呢?今天青岛养老院先容一种免费的养生方法,能高效的预防失眠。下面就跟小面一同去了解一下吧。
       脚底按摩在我国古代就有的,尤其是对脚底的按摩。生活的压力够大了,不能再让身体的不适来阻挡大家的精神进步,所以在平时的时候,可以做一些脚底的按摩来缓解身体精神上的压力。下面就来先容一下脚部按摩的功效吧。
青岛养老院
       1.促进血液循环
       一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。青岛养老院认为足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。有人做过测试,一个健康的人按摩双足30分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足疗可使血液循环顺畅和改善。
       2.促进新陈代谢
       脚底按摩促进了足部和全身的血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这些激素均能促进新陈代谢。
青岛养老院
       3.消除疲劳
       青岛养老院认为当人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。

青岛养老院先容免费的养生窍门预防失眠

来源:青岛养老院    时间:2016-07-13 14:36
       到了夏季很多朋友有失眠的症状,那么如何预防失眠呢?今天青岛养老院先容一种免费的养生方法,能高效的预防失眠。下面就跟小面一同去了解一下吧。
       脚底按摩在我国古代就有的,尤其是对脚底的按摩。生活的压力够大了,不能再让身体的不适来阻挡大家的精神进步,所以在平时的时候,可以做一些脚底的按摩来缓解身体精神上的压力。下面就来先容一下脚部按摩的功效吧。
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       1.促进血液循环
       一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。青岛养老院认为足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。有人做过测试,一个健康的人按摩双足30分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足疗可使血液循环顺畅和改善。
       2.促进新陈代谢
       脚底按摩促进了足部和全身的血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这些激素均能促进新陈代谢。
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       3.消除疲劳
       青岛养老院认为当人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。


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