冠亚娱乐官网医疗养老院

青岛养老院先容便宜的食疗方法保护肾脏

来源:青岛养老院

时间:2016-07-06 14:17

       肾脏是大家身体中重要的器官之一,青岛养老院先容日常生活中保护肾脏可以从饮食方面入手,那么吃什么食物更有利于保护肾脏呢?今天大家就一同了解一下吧。
青岛养老院
 
       番茄
       青岛养老院研究发现,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。
       西兰花
       除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
       深海鱼
       德国专家曾发布过这样一组实验证明:坚持每日吃鱼50克,可减少40%心脏病的发生,尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为“好脂肪”,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏。
青岛养老院
       黑豆
       自古黑豆就被誉为“肾之谷”,而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平,青岛养老院专家认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。

青岛养老院先容便宜的食疗方法保护肾脏

来源:青岛养老院    时间:2016-07-06 14:17
       肾脏是大家身体中重要的器官之一,青岛养老院先容日常生活中保护肾脏可以从饮食方面入手,那么吃什么食物更有利于保护肾脏呢?今天大家就一同了解一下吧。
青岛养老院
 
       番茄
       青岛养老院研究发现,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。
       西兰花
       除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
       深海鱼
       德国专家曾发布过这样一组实验证明:坚持每日吃鱼50克,可减少40%心脏病的发生,尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为“好脂肪”,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏。
青岛养老院
       黑豆
       自古黑豆就被誉为“肾之谷”,而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平,青岛养老院专家认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。


返回 资讯列表
XML 地图 | Sitemap 地图