冠亚娱乐官网医疗养老院

青岛医养结合养老院教您养生小妙招

来源:青岛医养结合养老院

时间:2016-07-04 14:47

青岛医养结合养老院
        现在,越来越多的人注重养生问题,不仅年轻人,老人年更是追求健康养生方式。但是,很多人在养生方面存在误区,他们花费大量的金钱购买保健品,想通过保健品来实现养生。青岛医养结合养老院的专家提醒,  养生不能只靠保健品,关键还得看日常如何去做。
        祛暑湿重在饮食调节:夏至以后,阴气渐重,人们不适合在夏季吃太过寒凉的食物、饮料而伤了脾胃,引起腹泻。因此,可以藿香、佩兰、苍术泡茶饮以祛暑化湿,调整脾胃功能。
        抓住冬病夏治好时机:适合冬病夏治的呼吸道疾病主要有:支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等。
        天热老人晚点睡:中医认为,一年四季中,夏天属火,火气通于心,故夏季与心气相通,因此夏天要晚睡早起、重视静养。老年朋友晚上睡前可以听点舒缓的音乐,比平时推迟半小时左右再睡;早晨早起半小时,去公园散步、锻炼。白天可以午睡补充体力,以半小时为宜。
青岛医养结合养老院
        艾草泡脚去除黑眼圈:中医认为,肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。
        鼻子不爽用辛夷茶熏熏:很多朋友都患有过敏性鼻炎,一遇到风冷就“鼻涕潺潺”,治疗起来也很麻烦,这个时候你不妨试试辛夷茶熏蒸的方法。
        以上就是青岛医养结合养老院为大家先容的养生小妙招,养生要从生活中的小事开始,并不是单单的保健品就能解决问题。
 

青岛医养结合养老院教您养生小妙招

来源:青岛医养结合养老院    时间:2016-07-04 14:47
青岛医养结合养老院
        现在,越来越多的人注重养生问题,不仅年轻人,老人年更是追求健康养生方式。但是,很多人在养生方面存在误区,他们花费大量的金钱购买保健品,想通过保健品来实现养生。青岛医养结合养老院的专家提醒,  养生不能只靠保健品,关键还得看日常如何去做。
        祛暑湿重在饮食调节:夏至以后,阴气渐重,人们不适合在夏季吃太过寒凉的食物、饮料而伤了脾胃,引起腹泻。因此,可以藿香、佩兰、苍术泡茶饮以祛暑化湿,调整脾胃功能。
        抓住冬病夏治好时机:适合冬病夏治的呼吸道疾病主要有:支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等。
        天热老人晚点睡:中医认为,一年四季中,夏天属火,火气通于心,故夏季与心气相通,因此夏天要晚睡早起、重视静养。老年朋友晚上睡前可以听点舒缓的音乐,比平时推迟半小时左右再睡;早晨早起半小时,去公园散步、锻炼。白天可以午睡补充体力,以半小时为宜。
青岛医养结合养老院
        艾草泡脚去除黑眼圈:中医认为,肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。
        鼻子不爽用辛夷茶熏熏:很多朋友都患有过敏性鼻炎,一遇到风冷就“鼻涕潺潺”,治疗起来也很麻烦,这个时候你不妨试试辛夷茶熏蒸的方法。
        以上就是青岛医养结合养老院为大家先容的养生小妙招,养生要从生活中的小事开始,并不是单单的保健品就能解决问题。
 


返回 资讯列表
XML 地图 | Sitemap 地图