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青岛养老院提醒不管价格多便宜也不要多吃这些食物

来源:青岛养老院

时间:2016-06-30 14:34

青岛养老院
       正确科学的搭配食物可以强身保健,但是有些食物吃多了不仅会影响记忆力、伤害神经系统,更可能危害健康,今天青岛养老院就来给大家先容一下这些食物。
       1.咖啡因
       青岛养老院专家表示,有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状,却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。
       2.味精
       研究发现,吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷,而且会严重影响大脑健康。青岛养老院认为原因是,味精会过度刺激神经细胞受体,甚至会导致神经细胞凋亡。
       3.含防腐剂的加工食品
       加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。
青岛养老院
       4.高盐
       《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现,高盐饮食会加速老年人认知能力退化。
       5.糖
       长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现,果糖降低大脑和记忆功能。
       6.反式脂肪酸
       冠亚体育娱乐官方网站研究发现,反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平,而且会导致大脑萎缩。青岛养老院认为反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。

青岛养老院提醒不管价格多便宜也不要多吃这些食物

来源:青岛养老院    时间:2016-06-30 14:34
青岛养老院
       正确科学的搭配食物可以强身保健,但是有些食物吃多了不仅会影响记忆力、伤害神经系统,更可能危害健康,今天青岛养老院就来给大家先容一下这些食物。
       1.咖啡因
       青岛养老院专家表示,有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状,却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。
       2.味精
       研究发现,吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷,而且会严重影响大脑健康。青岛养老院认为原因是,味精会过度刺激神经细胞受体,甚至会导致神经细胞凋亡。
       3.含防腐剂的加工食品
       加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。
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       4.高盐
       《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现,高盐饮食会加速老年人认知能力退化。
       5.糖
       长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现,果糖降低大脑和记忆功能。
       6.反式脂肪酸
       冠亚体育娱乐官方网站研究发现,反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平,而且会导致大脑萎缩。青岛养老院认为反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。


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