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青岛医养结合养老院老人的养生之道

来源:青岛医养结合养老院

时间:2016-06-29 15:36

青岛医养结合养老院
        青岛医养结合养老院非常注重老年人的养生,对于入住这边的每一位老人都制定了相应的养生措施。今天,大家有幸请到了青岛医养结合养老院的饮食专家,跟大家一起来探讨老年人的养生之道。
        一、音乐养生
        音乐有促进免疫功能的效果,那些产生乐观向上情绪的音乐,能引发体内促进免疫功能的激素分泌增加,这有助于减少疾病的发生。因此,青岛医养结合养老院专家建议老年人平时多听听音乐。
        二、喝粗茶养护心脑 
        粗茶既苦又涩,但其中含有丰富的茶多酚与丹宁,这些物质对于人体来说所起到的功效有:抗衰老、降血脂,保护心脑血管的正常运行。
青岛医养结合养老院
        三、戒掉一个坏习惯
        生活中大家不可能一下子改掉所有坏习惯,但大家可以循序渐进地慢慢改掉坏习惯,为自己的坏习惯找到一种新的习惯来替代。
        四、慎食、慎药、慎激动
        尤其是老年人,在日常生活中更要做到这“三慎”。目前市场上的保健药品多如繁星,如不根据自己体质的具体情况选用,或滥服人参、鹿茸等补药,常常事与愿违,产生毒、副作用,反而对身体造成危害,影响健康。
        青岛医养结合养老院专业的养生护理原则,让这边的老人除了拥有一个健康的身体外,还具有一个愉悦的心情。
 

青岛医养结合养老院老人的养生之道

来源:青岛医养结合养老院    时间:2016-06-29 15:36
青岛医养结合养老院
        青岛医养结合养老院非常注重老年人的养生,对于入住这边的每一位老人都制定了相应的养生措施。今天,大家有幸请到了青岛医养结合养老院的饮食专家,跟大家一起来探讨老年人的养生之道。
        一、音乐养生
        音乐有促进免疫功能的效果,那些产生乐观向上情绪的音乐,能引发体内促进免疫功能的激素分泌增加,这有助于减少疾病的发生。因此,青岛医养结合养老院专家建议老年人平时多听听音乐。
        二、喝粗茶养护心脑 
        粗茶既苦又涩,但其中含有丰富的茶多酚与丹宁,这些物质对于人体来说所起到的功效有:抗衰老、降血脂,保护心脑血管的正常运行。
青岛医养结合养老院
        三、戒掉一个坏习惯
        生活中大家不可能一下子改掉所有坏习惯,但大家可以循序渐进地慢慢改掉坏习惯,为自己的坏习惯找到一种新的习惯来替代。
        四、慎食、慎药、慎激动
        尤其是老年人,在日常生活中更要做到这“三慎”。目前市场上的保健药品多如繁星,如不根据自己体质的具体情况选用,或滥服人参、鹿茸等补药,常常事与愿违,产生毒、副作用,反而对身体造成危害,影响健康。
        青岛医养结合养老院专业的养生护理原则,让这边的老人除了拥有一个健康的身体外,还具有一个愉悦的心情。
 


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