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青岛医养结合养老院关于穴位养生讲解

来源:青岛医养结合养老院

时间:2016-06-29 15:30

青岛医养结合养老院
        中医学问博大精深,通过穴位来养生更是中医学问的精髓,穴位养生不需要吃保健药品,只需要几个简单的小动作就可以做到。今天,青岛医养结合养老院教大家认识一下什么是内关穴,以及内关穴的保健常识。
        从《黄帝内经》开始,人们就已经认识到了内关的重要作用,在之后历代的医书中,甚至是史书中,都记载了很多用内关治病的案例。内关穴如此重要,那么,什么样的人比较适合内关穴的保健呢?青岛医养结合养老院总结了几类适用的人群。
        心阳不振:这种体质类型多见于中老年人,主要的表现为心律不齐、心绞痛、心动无力、低血压等心血管症状。
        脾胃不足:这一体质类型的人多见于中青年,由于平时不注意保养,不按时吃饭或因为节食而不吃饭,又或者经常暴饮暴食,造成脾胃严重不和及不足、消化不良、胃泛酸、胃胀、大便异常等。
青岛医养结合养老院
        气滞不行:这种体质类型的人大部分极少运动,而且气机运行状况很差,所以一旦稍微运动不当,或者是受凉,就会出现胃痉挛、肠绞痛等症状,轻者一般表现就是肚子胀、很少排气,同时做事没有精神等。 
        青岛医养结合养老院建议这三类人可以经常按摩内关穴,先用左手采取按揉法在右手的内关上按揉1-2分钟,再用中指或食指尖点按10-15分钟,每日2-3次;然后再用右手按压左侧的穴位,反复操作。用指尖进行点按时要有节奏,以产生酸、麻、胀的感觉为最好。点按时如果感到一种刺激感沿着前臂内侧传至心脏,为较好的刺激效果。
 

青岛医养结合养老院关于穴位养生讲解

来源:青岛医养结合养老院    时间:2016-06-29 15:30
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        中医学问博大精深,通过穴位来养生更是中医学问的精髓,穴位养生不需要吃保健药品,只需要几个简单的小动作就可以做到。今天,青岛医养结合养老院教大家认识一下什么是内关穴,以及内关穴的保健常识。
        从《黄帝内经》开始,人们就已经认识到了内关的重要作用,在之后历代的医书中,甚至是史书中,都记载了很多用内关治病的案例。内关穴如此重要,那么,什么样的人比较适合内关穴的保健呢?青岛医养结合养老院总结了几类适用的人群。
        心阳不振:这种体质类型多见于中老年人,主要的表现为心律不齐、心绞痛、心动无力、低血压等心血管症状。
        脾胃不足:这一体质类型的人多见于中青年,由于平时不注意保养,不按时吃饭或因为节食而不吃饭,又或者经常暴饮暴食,造成脾胃严重不和及不足、消化不良、胃泛酸、胃胀、大便异常等。
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        气滞不行:这种体质类型的人大部分极少运动,而且气机运行状况很差,所以一旦稍微运动不当,或者是受凉,就会出现胃痉挛、肠绞痛等症状,轻者一般表现就是肚子胀、很少排气,同时做事没有精神等。 
        青岛医养结合养老院建议这三类人可以经常按摩内关穴,先用左手采取按揉法在右手的内关上按揉1-2分钟,再用中指或食指尖点按10-15分钟,每日2-3次;然后再用右手按压左侧的穴位,反复操作。用指尖进行点按时要有节奏,以产生酸、麻、胀的感觉为最好。点按时如果感到一种刺激感沿着前臂内侧传至心脏,为较好的刺激效果。
 


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