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青岛医养结合养老院夏季防暑养生小窍门

来源:青岛医养结合养老院

时间:2016-06-26 15:07

青岛医养结合养老院
        近日,全国大部分地区迎来高温天气,就连海滨城市青岛最高气温也达到了30摄氏度,真正的夏天来临了。面对炎热的夏天,大家该如何做好防暑准备呢?今天,青岛医养结合养老院 的专家教大家一些防暑养生窍门。
        炎炎夏日,很多户外工作的人员容易发生中暑现象,青岛医养结合养老院专家建议户外工作人员,工作时最好穿浅色或白色衣服,戴帽子,并注意适当休息,多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等。随身携带避暑药,如金银花、菊花、荷叶、仁丹、藿香正气水、清凉油、无极丹、避瘟散等。当出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状时,及时服用避暑药,必要情况下直接送往医院治疗。
青岛医养结合养老院
        除了防暑以外,夏季也是一个养生的好时节,俗话说地好“冬病夏治”, 夏季是一年中最炎热的季节,人体阳气发泄,气血趋于体表,皮肤松弛,毛孔张开。此时在穴位上贴敷药物易于作用穴位,渗透皮肤,疏通经络,调节脏腑,对支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性呼吸衰竭、反复感冒、慢性咳嗽、鼻炎等具有较好预防和治疗作用。炎炎夏日,大家可以通过三伏贴来治疗一些慢性病,调理身体。
        夏季饮食也要讲究,夏季饮食宜清淡,不宜肥甘厚味。夏季气候湿热,可以多喝些冬瓜薏米汤、玉米胡萝卜汤、海带黄豆汤等清爽的汤水。并且,每天要补充充足的水分,多吃水果蔬菜。
        青岛医养结合养老院建议,老人夏季一定要做好防暑措施,中午尽量减少外出活动。

青岛医养结合养老院夏季防暑养生小窍门

来源:青岛医养结合养老院    时间:2016-06-26 15:07
青岛医养结合养老院
        近日,全国大部分地区迎来高温天气,就连海滨城市青岛最高气温也达到了30摄氏度,真正的夏天来临了。面对炎热的夏天,大家该如何做好防暑准备呢?今天,青岛医养结合养老院 的专家教大家一些防暑养生窍门。
        炎炎夏日,很多户外工作的人员容易发生中暑现象,青岛医养结合养老院专家建议户外工作人员,工作时最好穿浅色或白色衣服,戴帽子,并注意适当休息,多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等。随身携带避暑药,如金银花、菊花、荷叶、仁丹、藿香正气水、清凉油、无极丹、避瘟散等。当出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状时,及时服用避暑药,必要情况下直接送往医院治疗。
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        除了防暑以外,夏季也是一个养生的好时节,俗话说地好“冬病夏治”, 夏季是一年中最炎热的季节,人体阳气发泄,气血趋于体表,皮肤松弛,毛孔张开。此时在穴位上贴敷药物易于作用穴位,渗透皮肤,疏通经络,调节脏腑,对支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性呼吸衰竭、反复感冒、慢性咳嗽、鼻炎等具有较好预防和治疗作用。炎炎夏日,大家可以通过三伏贴来治疗一些慢性病,调理身体。
        夏季饮食也要讲究,夏季饮食宜清淡,不宜肥甘厚味。夏季气候湿热,可以多喝些冬瓜薏米汤、玉米胡萝卜汤、海带黄豆汤等清爽的汤水。并且,每天要补充充足的水分,多吃水果蔬菜。
        青岛医养结合养老院建议,老人夏季一定要做好防暑措施,中午尽量减少外出活动。


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