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青岛养老院先容价格便宜的长寿菜

来源:青岛养老院

时间:2016-06-07 14:52

青岛养老院
       现代社会人们常常吃山珍海味,但是每天吃山珍海味却不一定是健康的。青岛养老院认为价格贵的食物不一定是最健康的。人们越来越注重养生今天小编先容几种价格便宜,大家都买得起的“长寿菜”。
       香菇
       香菇被誉为菇中之王,味道鲜美、营养丰富,在我国食用的历史上悠久。明代皇帝朱元璋曾经说过香菇就是“长寿菜”。青岛养老院认为香菇不仅能益气不饥,还能治风破血和益胃助食,民间常用来治疗头痛、头晕等症状。香瓜还能调节人体免疫功能,降低诱发肿瘤的可能性,有抗癌、防癌的功效。
青岛养老院
       马齿苋
       马齿苋又叫五行草、长命草,在我国分布广泛,鲜食干食均可,是一种食用历史久远的蔬菜。马齿苋除了含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外,它本身就有很高的药理作用。马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等,可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。
       海带
       青岛养老院认为海带是一种营养价值非常高的蔬菜,海带不仅含有大量的碘元素,还有丰富的粗蛋白、糖、钙等元素,其营养价值远远超过菠菜、油菜。

青岛养老院先容价格便宜的长寿菜

来源:青岛养老院    时间:2016-06-07 14:52
青岛养老院
       现代社会人们常常吃山珍海味,但是每天吃山珍海味却不一定是健康的。青岛养老院认为价格贵的食物不一定是最健康的。人们越来越注重养生今天小编先容几种价格便宜,大家都买得起的“长寿菜”。
       香菇
       香菇被誉为菇中之王,味道鲜美、营养丰富,在我国食用的历史上悠久。明代皇帝朱元璋曾经说过香菇就是“长寿菜”。青岛养老院认为香菇不仅能益气不饥,还能治风破血和益胃助食,民间常用来治疗头痛、头晕等症状。香瓜还能调节人体免疫功能,降低诱发肿瘤的可能性,有抗癌、防癌的功效。
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       马齿苋
       马齿苋又叫五行草、长命草,在我国分布广泛,鲜食干食均可,是一种食用历史久远的蔬菜。马齿苋除了含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外,它本身就有很高的药理作用。马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等,可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。
       海带
       青岛养老院认为海带是一种营养价值非常高的蔬菜,海带不仅含有大量的碘元素,还有丰富的粗蛋白、糖、钙等元素,其营养价值远远超过菠菜、油菜。


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