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青岛养老院教您预防老年痴呆

来源:青岛养老院

时间:2016-05-28 15:18

青岛养老院
       老年痴呆又称“阿尔茨海默症”,这是一种神经系统退行性疾病。一般来说表现为失语、失去认知、记忆障碍、实行功能障碍等全面性痴呆表现。那么如何预防老年痴呆症呢?今天青岛养老院就来给大家总结一下预防老年痴呆有哪些具体做法。
       1、青岛养老院建议从现在开始饮食要三低,保证低糖、低盐、低脂。调查显示长期使用高塘、高盐、高脂肪的食物容易引起动脉硬化、老年痴呆等症状。
       2、每餐七分饱,若长期进食过饱,容易导致脑血管硬化,脑供血不足,长期会导致痴呆的形成。
       3、多吃含碱的食物。乙酰胆碱能增强记忆,有预防痴呆的作用。青岛养老院提示豆制品,蛋类、花生、核桃等食物都含有乙酰胆碱。
       4、补充维生素B能有效的降低老年痴呆的发病率。维生素B12缺乏,可使体内转钴胺结构和作用改变,进而导致免疫球蛋白生成衰竭,抗病能力减弱,严重时会引起神经细胞的损害。
       5、DHA的补充。青岛养老院发现健康的人大脑中DHA的含量很高,患老年痴呆的老年人体内DHA含量比平均值少30%-40%。一般来说鱼类含有较高的DHA,例如鲑鱼、鱿鱼等是。
       希翼今天小编总结预防老年痴呆的方案对大家有所帮助。

青岛养老院教您预防老年痴呆

来源:青岛养老院    时间:2016-05-28 15:18
青岛养老院
       老年痴呆又称“阿尔茨海默症”,这是一种神经系统退行性疾病。一般来说表现为失语、失去认知、记忆障碍、实行功能障碍等全面性痴呆表现。那么如何预防老年痴呆症呢?今天青岛养老院就来给大家总结一下预防老年痴呆有哪些具体做法。
       1、青岛养老院建议从现在开始饮食要三低,保证低糖、低盐、低脂。调查显示长期使用高塘、高盐、高脂肪的食物容易引起动脉硬化、老年痴呆等症状。
       2、每餐七分饱,若长期进食过饱,容易导致脑血管硬化,脑供血不足,长期会导致痴呆的形成。
       3、多吃含碱的食物。乙酰胆碱能增强记忆,有预防痴呆的作用。青岛养老院提示豆制品,蛋类、花生、核桃等食物都含有乙酰胆碱。
       4、补充维生素B能有效的降低老年痴呆的发病率。维生素B12缺乏,可使体内转钴胺结构和作用改变,进而导致免疫球蛋白生成衰竭,抗病能力减弱,严重时会引起神经细胞的损害。
       5、DHA的补充。青岛养老院发现健康的人大脑中DHA的含量很高,患老年痴呆的老年人体内DHA含量比平均值少30%-40%。一般来说鱼类含有较高的DHA,例如鲑鱼、鱿鱼等是。
       希翼今天小编总结预防老年痴呆的方案对大家有所帮助。


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