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青岛养老院先容古人养生小方法

来源:青岛养老院

时间:2016-05-19 14:26

青岛养老院
       中国是一个具有上下五千年文明历史的泱泱大国。现代人的生活水平不断提高,温饱已经不在困扰着大家了,人们逐渐开始追求长寿。上下五千年古人长寿的例子比比皆是,为什么古人多长寿呢?今天青岛养老院就来为大家先容几种古人养生保健的小方法。
青岛养老院
       捶背:
       捶背是非常适合中老年人的一项保健运动,背部有数十个重要的穴位,经常捶背可以刺激穴位加快新陈代谢,还可以增强内分泌和经络系统运行,提高免疫机能,增强抵抗力,还有舒筋活血,放松肌肉等功效。
       搓面:
       古人认为搓面可以激发阳气上升。同时具有消除疲劳,振奋精神的作用,经常搓面者面色红润少生皱纹,还能防止面部神经麻痹。
       转目:
       转目中医称之为运睛。双眼闭合,眼球自左向右顺时针转动10次,然后反向转动10次。眼睛转动时要慢,速度要均匀。这个方法对于患有眼疾或者眼花的人十分适合。
       揉腹:
       中医认为腹乃是五脏六腑之官城。通过揉腹可以调理脾胃不和,通和气血,培补肾源。青岛养老院根据现代中医理论发现,揉腹既有强健脾胃、胃肠和腹壁肌,促进大小周天血液,包括淋巴液循环和胃肠蠕动加快的功能,还有治疗中老年性便秘、胃肠溃疡、周期性失眠、前列腺炎、肾炎、疝气、遗精、高血压、冠心病、糖尿病、肺心病的疗效。

青岛养老院先容古人养生小方法

来源:青岛养老院    时间:2016-05-19 14:26
青岛养老院
       中国是一个具有上下五千年文明历史的泱泱大国。现代人的生活水平不断提高,温饱已经不在困扰着大家了,人们逐渐开始追求长寿。上下五千年古人长寿的例子比比皆是,为什么古人多长寿呢?今天青岛养老院就来为大家先容几种古人养生保健的小方法。
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       捶背:
       捶背是非常适合中老年人的一项保健运动,背部有数十个重要的穴位,经常捶背可以刺激穴位加快新陈代谢,还可以增强内分泌和经络系统运行,提高免疫机能,增强抵抗力,还有舒筋活血,放松肌肉等功效。
       搓面:
       古人认为搓面可以激发阳气上升。同时具有消除疲劳,振奋精神的作用,经常搓面者面色红润少生皱纹,还能防止面部神经麻痹。
       转目:
       转目中医称之为运睛。双眼闭合,眼球自左向右顺时针转动10次,然后反向转动10次。眼睛转动时要慢,速度要均匀。这个方法对于患有眼疾或者眼花的人十分适合。
       揉腹:
       中医认为腹乃是五脏六腑之官城。通过揉腹可以调理脾胃不和,通和气血,培补肾源。青岛养老院根据现代中医理论发现,揉腹既有强健脾胃、胃肠和腹壁肌,促进大小周天血液,包括淋巴液循环和胃肠蠕动加快的功能,还有治疗中老年性便秘、胃肠溃疡、周期性失眠、前列腺炎、肾炎、疝气、遗精、高血压、冠心病、糖尿病、肺心病的疗效。


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