冠亚娱乐官网医疗养老院

青岛养老院高血压老人的养生之道

来源:青岛养老院

时间:2016-03-03 14:05

青岛养老院
        高血压是目前最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。高血压单凭药物治疗是无法根除的,更重要的是日常健康的饮食习惯,让大家一起看看青岛养老院是如何引导高血压老人日常饮食的!
        平时饮用降压茶
        常见的降压茶有杜仲茶、山楂茶、荷叶茶、槐花茶、首乌茶、葛根茶、.枸杞子茶,这些茶的共同特点就是能降 低 血压、 胆固 醇、防止动脉硬化,促进血液循环。高血压患者每天可适当的饮用这些茶水,对于降压有一定的功效。
        限制脂肪的摄入
        用植物油烹调食物,多吃含有不饱和脂肪酸的海鱼类,从而氧化并降低血浆胆固醇,延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风。其中含有较多的亚油酸,还对增加微血管的弹性,防止高血压并发症有一定作用。
青岛养老院
        减少盐的摄入量
        青岛养老院医师提醒,高血压患者每人在每天的吃盐量必须严格控制在2-5克,大约一小匙。烹调用的酱油每3毫升中所含的钠相当于1克盐,所以也要少食用。
        适量蛋白质
        蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动,应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用,应选高生物价优质蛋白,按l克/公斤体重补给,其中植物蛋白质可占50%,动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、瘦猪肉等。
        以上是青岛养老院为高血压患者总结的饮食注意事项,食疗和药物治疗相结合才能更好的控制血压,饮食习惯还是蛮重要的。

青岛养老院高血压老人的养生之道

来源:青岛养老院    时间:2016-03-03 14:05
青岛养老院
        高血压是目前最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。高血压单凭药物治疗是无法根除的,更重要的是日常健康的饮食习惯,让大家一起看看青岛养老院是如何引导高血压老人日常饮食的!
        平时饮用降压茶
        常见的降压茶有杜仲茶、山楂茶、荷叶茶、槐花茶、首乌茶、葛根茶、.枸杞子茶,这些茶的共同特点就是能降 低 血压、 胆固 醇、防止动脉硬化,促进血液循环。高血压患者每天可适当的饮用这些茶水,对于降压有一定的功效。
        限制脂肪的摄入
        用植物油烹调食物,多吃含有不饱和脂肪酸的海鱼类,从而氧化并降低血浆胆固醇,延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风。其中含有较多的亚油酸,还对增加微血管的弹性,防止高血压并发症有一定作用。
青岛养老院
        减少盐的摄入量
        青岛养老院医师提醒,高血压患者每人在每天的吃盐量必须严格控制在2-5克,大约一小匙。烹调用的酱油每3毫升中所含的钠相当于1克盐,所以也要少食用。
        适量蛋白质
        蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动,应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用,应选高生物价优质蛋白,按l克/公斤体重补给,其中植物蛋白质可占50%,动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、瘦猪肉等。
        以上是青岛养老院为高血压患者总结的饮食注意事项,食疗和药物治疗相结合才能更好的控制血压,饮食习惯还是蛮重要的。


返回 资讯列表
XML 地图 | Sitemap 地图