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青岛养老院推荐老人可食用的零食

来源:青岛养老院

时间:2016-03-02 15:20

青岛养老院
       零食一直给大家的印象就是与垃圾食品挂钩,其实不然,并不是所有的零食都被划入垃圾食品的行列,有些零食也是生活中必不可少的。今天,青岛养老院给大家推荐几种适合老人食用的零食。
        一、核桃、杏仁、花生
       这些坚果中富含不饱和脂肪酸,这对老年人的心脏是非常有益的。同时,它们还具有较强的清除自由基的能力,其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。老人平时可以吃一些核桃、杏仁、花生等坚果,即可以打法闲暇时间,又可以补充人体营养物质。
        二、盐水煮黄豆
        将黄豆清洗泡3-4小时后,盐(尽量少放,有点味道就行)、清水、黄豆加6-7粒花椒同煮,最好用压力锅,这样煮的黄豆比较软适合老人吃。黄豆很有营养,有大豆异黄酮等等,老人每天没事儿嚼十几粒,挺好的。
青岛养老院
        三、金橘饼、柿饼
        金橘饼和柿饼具有很棒的医疗辅助作用,非常有利于老年人的身体健康。不含任何添加剂的金橘饼纯属于绿色食品,并且具有消食下气通窍化痰的功效。柿饼对于患有高血压的老年人具有很有的保健作用,它具有改善心血管的功能,还可以改善大便干结的症状。
         四、凤梨酥
         凤梨含有一种叫“凤梨朊酶”的物质,它能分解蛋白质, 并且所含糖、盐类和酶有利尿作用,适合高血压、肾炎患者食用。
         以上是青岛养老院为老人推荐的几种零食,老人再也不会因为各种原因而忌口了,赶紧为自己的父母收藏了吧!

青岛养老院推荐老人可食用的零食

来源:青岛养老院    时间:2016-03-02 15:20
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       零食一直给大家的印象就是与垃圾食品挂钩,其实不然,并不是所有的零食都被划入垃圾食品的行列,有些零食也是生活中必不可少的。今天,青岛养老院给大家推荐几种适合老人食用的零食。
        一、核桃、杏仁、花生
       这些坚果中富含不饱和脂肪酸,这对老年人的心脏是非常有益的。同时,它们还具有较强的清除自由基的能力,其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。老人平时可以吃一些核桃、杏仁、花生等坚果,即可以打法闲暇时间,又可以补充人体营养物质。
        二、盐水煮黄豆
        将黄豆清洗泡3-4小时后,盐(尽量少放,有点味道就行)、清水、黄豆加6-7粒花椒同煮,最好用压力锅,这样煮的黄豆比较软适合老人吃。黄豆很有营养,有大豆异黄酮等等,老人每天没事儿嚼十几粒,挺好的。
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        三、金橘饼、柿饼
        金橘饼和柿饼具有很棒的医疗辅助作用,非常有利于老年人的身体健康。不含任何添加剂的金橘饼纯属于绿色食品,并且具有消食下气通窍化痰的功效。柿饼对于患有高血压的老年人具有很有的保健作用,它具有改善心血管的功能,还可以改善大便干结的症状。
         四、凤梨酥
         凤梨含有一种叫“凤梨朊酶”的物质,它能分解蛋白质, 并且所含糖、盐类和酶有利尿作用,适合高血压、肾炎患者食用。
         以上是青岛养老院为老人推荐的几种零食,老人再也不会因为各种原因而忌口了,赶紧为自己的父母收藏了吧!


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