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青岛养老院教你正确认识老年人的自卑心理

来源:青岛养老院

时间:2015-12-24 13:24

青岛养老院

  青岛养老院的专家接受采访时表示,年龄老化是一个不可抗拒的自然规律,老年人要经受精力体力的不足、体弱多病等困扰,还可能因退休带来的社会地位的下降,及经济收入明显减少等,都会使老人产生“夕阳无限好,只是近黄昏”的伤感,并由此产生自卑感。
 
    老年人闲暇时间比较多,精神无所寄托,长期的寂寞空虚也会引起性格的变化。如有的老人一生穷碌,历经坎坷,回忆过去的种种不幸,可能会更感消沉苦闷,郁郁寡欢,自卑感也会油然而生。这些变化对老人的心身健康都是非常不利的。
 
    因此,青岛养老院的专家表示,老年人要想度过一个幸福的晚年,就要消除失落感,多培养积极的爱好,让自己保持一个良好健康的心情,以延缓衰老,延年益寿。
 
青岛养老院
 
    青岛养老院的专家表示,首先应该正视现实,使自己的希望价值低于或相等于现实价值,不致因愿望同现实不符而发生心理冲突。常使自己处于“知足常乐”的心境之中,不致使自己因某些愿望无法实现而烦恼苦闷。
 
    其次,积极克服不良的个性,诸如偏激、固执、暴躁、忧郁、多疑、焦虑、过敏、孤僻、不合群、犹豫不决等等。这些不良个性会直接影响人们情绪与心境,引起恶性刺激。虽然克服起来不大容易,但要时刻意识到并注意克制,经常提醒自己努力改变它。
 
    最后,保持乐观稳定情绪。遇事要站得高、看得远、想得开,不焦躁,不烦恼,学会自我调节情绪。认识到人生的意义是奉献,而不是获取。摆正个人在集体中的位置,从集体事业的发展中感到无限乐趣,以积极态度克服各种困难,即使疾病缠身,也应与疾病作顽强的斗争,而不被疾病所压倒。
 
    培养新的兴趣,充裕丰富自己的生活,诸如集邮、钓鱼、书法、绘画、种花、养鱼、养鸟、看戏、听音乐、做操、练拳、下棋、看书报,等等,都是调节自己情绪,自找乐趣的有益身心的娱乐活动。这是促进身心健康、使其延年益寿的好办法,可以选择适宜自己的形式,使生活内容过得充实、丰富起来。
 
青岛养老院

青岛养老院教你正确认识老年人的自卑心理

来源:青岛养老院    时间:2015-12-24 13:24
青岛养老院

  青岛养老院的专家接受采访时表示,年龄老化是一个不可抗拒的自然规律,老年人要经受精力体力的不足、体弱多病等困扰,还可能因退休带来的社会地位的下降,及经济收入明显减少等,都会使老人产生“夕阳无限好,只是近黄昏”的伤感,并由此产生自卑感。
 
    老年人闲暇时间比较多,精神无所寄托,长期的寂寞空虚也会引起性格的变化。如有的老人一生穷碌,历经坎坷,回忆过去的种种不幸,可能会更感消沉苦闷,郁郁寡欢,自卑感也会油然而生。这些变化对老人的心身健康都是非常不利的。
 
    因此,青岛养老院的专家表示,老年人要想度过一个幸福的晚年,就要消除失落感,多培养积极的爱好,让自己保持一个良好健康的心情,以延缓衰老,延年益寿。
 
青岛养老院
 
    青岛养老院的专家表示,首先应该正视现实,使自己的希望价值低于或相等于现实价值,不致因愿望同现实不符而发生心理冲突。常使自己处于“知足常乐”的心境之中,不致使自己因某些愿望无法实现而烦恼苦闷。
 
    其次,积极克服不良的个性,诸如偏激、固执、暴躁、忧郁、多疑、焦虑、过敏、孤僻、不合群、犹豫不决等等。这些不良个性会直接影响人们情绪与心境,引起恶性刺激。虽然克服起来不大容易,但要时刻意识到并注意克制,经常提醒自己努力改变它。
 
    最后,保持乐观稳定情绪。遇事要站得高、看得远、想得开,不焦躁,不烦恼,学会自我调节情绪。认识到人生的意义是奉献,而不是获取。摆正个人在集体中的位置,从集体事业的发展中感到无限乐趣,以积极态度克服各种困难,即使疾病缠身,也应与疾病作顽强的斗争,而不被疾病所压倒。
 
    培养新的兴趣,充裕丰富自己的生活,诸如集邮、钓鱼、书法、绘画、种花、养鱼、养鸟、看戏、听音乐、做操、练拳、下棋、看书报,等等,都是调节自己情绪,自找乐趣的有益身心的娱乐活动。这是促进身心健康、使其延年益寿的好办法,可以选择适宜自己的形式,使生活内容过得充实、丰富起来。
 
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