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青岛养老院特别提醒唱歌跳舞让老人走出抑郁失眠

来源:青岛养老院

时间:2015-12-24 13:15

青岛养老院

     对于很多老人而言,一辈子牵挂孩子、家庭,虽然习惯了,但到了某个时候,大家已经操心不了他们的事。青岛养老院特别提醒,能做的,只能是照顾好自己,不让他们担心,这从某种程度上说,也是对子女的一种爱吧!
 
    青岛养老院的专家为大家提供了几点小建议希翼对大家有所帮助:
 
    1.要掉。老年人要放下架子,保持一颗平常心,这对于有社会地位的人来讲尤为重要。老年人离退休后,不要再讲我是某某长、我是老专家、我是老教授、我是著名艺术家,想当初我如何如何等。要把自己放在一名普通老百姓的位置,用一颗平常心来看待问题和处理周围事物,心态才会平和,心身才会健康。
 
    2.要跳。老年人要经常活动,而不是单纯指跳舞。“生命在于运动”,运动可以增强体质,使机体充满活力,还可以调节情绪。
 
青岛养老院
 
    3.要笑。老年人要对生活充满乐观情绪,时时保持着愉快的心态。每天对着镜子笑几次,就会有好心情。
 
    4.要俏。老年人的穿着要漂亮一些,让自身的形象更美一些,这样就会感觉年轻了许多,别人也会看到其焕发出的青春朝气。
 
    5.要聊。老年人要经常与别人进行思想和感情交流。封闭自己和孤独感是危害老年人心身健康的重要因素,是引起老年抑郁症和老年痴呆的原因之一。聊天是一种最经济实惠而且又非常有益于心身健康的活动,对防治抑郁症和痴呆均有益处。
 
青岛养老院

青岛养老院特别提醒唱歌跳舞让老人走出抑郁失眠

来源:青岛养老院    时间:2015-12-24 13:15
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     对于很多老人而言,一辈子牵挂孩子、家庭,虽然习惯了,但到了某个时候,大家已经操心不了他们的事。青岛养老院特别提醒,能做的,只能是照顾好自己,不让他们担心,这从某种程度上说,也是对子女的一种爱吧!
 
    青岛养老院的专家为大家提供了几点小建议希翼对大家有所帮助:
 
    1.要掉。老年人要放下架子,保持一颗平常心,这对于有社会地位的人来讲尤为重要。老年人离退休后,不要再讲我是某某长、我是老专家、我是老教授、我是著名艺术家,想当初我如何如何等。要把自己放在一名普通老百姓的位置,用一颗平常心来看待问题和处理周围事物,心态才会平和,心身才会健康。
 
    2.要跳。老年人要经常活动,而不是单纯指跳舞。“生命在于运动”,运动可以增强体质,使机体充满活力,还可以调节情绪。
 
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    3.要笑。老年人要对生活充满乐观情绪,时时保持着愉快的心态。每天对着镜子笑几次,就会有好心情。
 
    4.要俏。老年人的穿着要漂亮一些,让自身的形象更美一些,这样就会感觉年轻了许多,别人也会看到其焕发出的青春朝气。
 
    5.要聊。老年人要经常与别人进行思想和感情交流。封闭自己和孤独感是危害老年人心身健康的重要因素,是引起老年抑郁症和老年痴呆的原因之一。聊天是一种最经济实惠而且又非常有益于心身健康的活动,对防治抑郁症和痴呆均有益处。
 
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