冠亚娱乐官网医疗养老院

青岛养老院老人保暖重点三个部位

来源:青岛养老院

时间:2015-12-12 13:28

青岛养老院

   青岛养老院的护理专家在接受采访时表示,冬季气候冰冷,机体新陈代谢相对缓慢,体温调节能力与耐寒能力均下降,人体易受寒发病,尤其是老年人与体质虚弱者。因此,要想平安地度过隆冬,必须重视保暖,而胃部、腰部与腿部则是保暖的重点。
 
    那么,冬季老人究竟如何保暖御寒?青岛养老院的专家特别提醒,要少食生、冷食物,多吃熟食和暖食,避免肠胃受到过度刺激。平时踢毽子、走路,也可锻炼下肢,提高御寒抗病能力。
 
    与此同时,青岛养老院的专家表示老年人冬季保暖要注意三个部位,做好了这三个部位的保暖。身体就会起到很好的效果:
 
    1.腿部
 
    气温降低后,很多人腿部怕冷、怕风,甚至出现关节疼痛。故要注意腿部保暖,穿上厚些的裤子和袜子,必要时可戴上护膝;每天临睡前用热水泡脚10~15分钟,擦干后再在脚掌心部位摩擦60次,可起到御寒的作用。平时踢毽子、走路,也可锻炼下肢,提高御寒抗病能力。
 
青岛养老院
    2.胃部
 
    天冷后,胃部容易痉挛,引起腹泻、恶心等症状,尤其是那些身体比较瘦的人,胃部的保暖就更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄,在低温情况下更容易痉挛。此外,要少食生、冷食物,多吃熟食和暖食,避免肠胃受到过度刺激。
 
    3.  腰部
 
    天气转凉会使腰肌劳损等疾病的症状加重。要及时增添衣服,防止腰背受凉,不要让风吹着前胸和后背。尽量减少在冰冷潮湿条件下长期低头伏案工作的时间,以免腰部疲劳过度,诱发腰部酸痛的症状;夜间睡觉要注意盖好被子。
 
    老年朋友一定要按照要求保护好以上三个部位,方可温暖过冬。
 
青岛养老院

青岛养老院老人保暖重点三个部位

来源:青岛养老院    时间:2015-12-12 13:28
青岛养老院

   青岛养老院的护理专家在接受采访时表示,冬季气候冰冷,机体新陈代谢相对缓慢,体温调节能力与耐寒能力均下降,人体易受寒发病,尤其是老年人与体质虚弱者。因此,要想平安地度过隆冬,必须重视保暖,而胃部、腰部与腿部则是保暖的重点。
 
    那么,冬季老人究竟如何保暖御寒?青岛养老院的专家特别提醒,要少食生、冷食物,多吃熟食和暖食,避免肠胃受到过度刺激。平时踢毽子、走路,也可锻炼下肢,提高御寒抗病能力。
 
    与此同时,青岛养老院的专家表示老年人冬季保暖要注意三个部位,做好了这三个部位的保暖。身体就会起到很好的效果:
 
    1.腿部
 
    气温降低后,很多人腿部怕冷、怕风,甚至出现关节疼痛。故要注意腿部保暖,穿上厚些的裤子和袜子,必要时可戴上护膝;每天临睡前用热水泡脚10~15分钟,擦干后再在脚掌心部位摩擦60次,可起到御寒的作用。平时踢毽子、走路,也可锻炼下肢,提高御寒抗病能力。
 
青岛养老院
    2.胃部
 
    天冷后,胃部容易痉挛,引起腹泻、恶心等症状,尤其是那些身体比较瘦的人,胃部的保暖就更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄,在低温情况下更容易痉挛。此外,要少食生、冷食物,多吃熟食和暖食,避免肠胃受到过度刺激。
 
    3.  腰部
 
    天气转凉会使腰肌劳损等疾病的症状加重。要及时增添衣服,防止腰背受凉,不要让风吹着前胸和后背。尽量减少在冰冷潮湿条件下长期低头伏案工作的时间,以免腰部疲劳过度,诱发腰部酸痛的症状;夜间睡觉要注意盖好被子。
 
    老年朋友一定要按照要求保护好以上三个部位,方可温暖过冬。
 
青岛养老院


返回 资讯列表
XML 地图 | Sitemap 地图