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青岛养老院老人冬季如何养身

来源:青岛养老院

时间:2015-12-12 13:18

青岛养老院

   冬季气候冰冷,老年人由于身体各器官功能衰退,体温调节和耐寒能力下降,各种慢性疾病容易复发,所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施,青岛养生保健专家建议从鼻、脑、心、胃和皮肤入手。
 
    青岛养老院的专家将冬季的养身方式分享给广大老年朋友,希翼对大家有所帮助:
 
    1.护肤
 
    老年人皮脂腺机能减退,遇冰冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒。防护措施包括:洗澡次数适当,少用肥皂,使用电热毯取暖时,温度不宜过高,时间不需要过长;适当参加体育锻炼,改善全身血液循环,促进汗腺和皮脂腺的分泌。
 
    2.护脑
 
    防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗;其次是注意及时发现先兆症状,如突发眩晕,剧烈头痛,视物不清,失语,肢体麻木等,遇此症状应及时送医院就诊。
 
青岛养老院
    3.护心
 
    冬季气温降低会导致心脏发病率增高。冬季护心要加强体育锻炼,重视防寒保暖,对于原来就有心脏病的老人,不提倡冬季到户外锻炼。
 
    4.护胃
 
    由于冰冷刺激可增加血液中组织胺的含量,加速胃酸的分泌,所以胃病在冬季容易复发。冬季护胃要注意胃部保暖,饮食要温软、淡素,易于消化,并做到少食多餐,忌食生冷,戒除烟酒。
 
    冬季对老年朋友而言是一个比较重要的节气,青岛养老院的专家提醒老年朋友一定要加强防范,合理护身。
 
青岛养老院

青岛养老院老人冬季如何养身

来源:青岛养老院    时间:2015-12-12 13:18
青岛养老院

   冬季气候冰冷,老年人由于身体各器官功能衰退,体温调节和耐寒能力下降,各种慢性疾病容易复发,所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施,青岛养生保健专家建议从鼻、脑、心、胃和皮肤入手。
 
    青岛养老院的专家将冬季的养身方式分享给广大老年朋友,希翼对大家有所帮助:
 
    1.护肤
 
    老年人皮脂腺机能减退,遇冰冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒。防护措施包括:洗澡次数适当,少用肥皂,使用电热毯取暖时,温度不宜过高,时间不需要过长;适当参加体育锻炼,改善全身血液循环,促进汗腺和皮脂腺的分泌。
 
    2.护脑
 
    防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗;其次是注意及时发现先兆症状,如突发眩晕,剧烈头痛,视物不清,失语,肢体麻木等,遇此症状应及时送医院就诊。
 
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    3.护心
 
    冬季气温降低会导致心脏发病率增高。冬季护心要加强体育锻炼,重视防寒保暖,对于原来就有心脏病的老人,不提倡冬季到户外锻炼。
 
    4.护胃
 
    由于冰冷刺激可增加血液中组织胺的含量,加速胃酸的分泌,所以胃病在冬季容易复发。冬季护胃要注意胃部保暖,饮食要温软、淡素,易于消化,并做到少食多餐,忌食生冷,戒除烟酒。
 
    冬季对老年朋友而言是一个比较重要的节气,青岛养老院的专家提醒老年朋友一定要加强防范,合理护身。
 
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