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老年冠心病患者注意四个方面

冠心病是中老年高发疾病。患者在日常生活中,要注意保健,才能有效预防心绞痛、心肌梗死的发生。
 
    (一)晨起一杯温开水。大多数冠心病患者血脂高,血液黏稠。为了降低血液黏稠度,要坚持每晚临睡前在保温杯放置一杯开水,待第二天早上起床时,躺在床上就饮用温开水,长期坚持,必然受益。冷水或滚烫的开水容易刺激血管,所以以温开水为最佳。除此之外,还要养成多喝水、多吃新鲜水果的好习惯。
 
    (二)饮食清淡七分饱。人体在饱餐后,血压升高,心肌耗氧量增加,同时,冠脉血流增加,冠状动脉扩张,极易诱发冠状动脉的痉挛,使冠状血流急剧减少,引起心绞痛等。所以,冠心病患者吃中晚餐千万不要过饱,七八分即可。同时,还要注意饮食清淡,尽量避免油脂性和胆固醇高的食物,如肥肉、蛋黄等,肉类以鱼肉和牛羊肉为佳,多食用菌类、蔬菜等易消化的食物,少喝浓汤。
 
    (三)少看电视多泡脚。老年人通常喜欢用电视消磨时光,但一定要注意控制好时间。长时间看电视会引起交感神经兴奋,导致情绪过分激动。尤其是侦破、谍战剧等情节比较紧张、画面比较激烈、内容过于刺激的节目。这样会使得血液中的儿茶酚胺物质增加,引起血压升高,冠状动脉痉挛,致使心肌缺血,诱发心绞痛或心肌梗死。建议冠心病患者在睡前看电视,最好不要超过半小时。另外,在睡前还要养成泡脚的好习惯。泡脚的同时要按摩双脚足心,这样可以促进血液循环,解除疲乏。
 
    (四)手边备个“急救箱”。在自己熟悉、便于随手拿到的位置,自备一个“急救药箱”,如硝酸甘油,可在心绞痛发作时取1片嚼碎后舌下含服。此外,常用的还有降血脂药,如辛伐他汀滴丸;抗凝剂如阿司匹林等;活血化淤药,如丹参滴丸和麝香保心丸等。
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